渋谷区のダイエット教室、スリムクラブ Slimclub

二つの視点

昨日のクラスで 『この時、つい余計なものをつまんでしまって・・・』 という話が出たので、”つい、食べてしまった””つい、やってしまった”という人の”つい”という言葉の裏では普段から常に何かをやらかしているのではないか・・・という話をしたときに全員が納得。 『確かに！！』 共感しつつ、それぞれが反省されていました。 そういっ...

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行動が幸せをつくる

昨日のプライベートクラスでシェアしてくれた内容はダイエットに関係なく、ありがちなシェアでした。一つのストレスが引き金になると全てのことが上手くいかなくなるというスパイラル。あらゆることに対してやる気が失せて行動が止まってしまうことがあります。 これは人間に関わるメカニズムの一つということがい言えて、心理的な影響が理想の行動を抑制してしまうことで起こります。 今回の生徒さんには悩んでしまう前に行...

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言葉と感覚

今日はトレーニングの体験をしてきました。4年間続けたパーソナルトレーニングに飽きてしまったので（今以上の効果を感じないので）新しいモノに出会うチャンス！・・・ということで興味のあったものに挑戦しているところです。 普段動かさない筋肉を激しく動かしたせいか、すでに筋肉痛・・・何よりもトレーニング中はジョギングするより大量の汗が出て気持ちよかったです。 体験後一週間以内は何回でも体験することが可能...

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いつも自分のために

仙台在住の妹が仕事で東京入りしていたので、仕事の打ち合わせを兼ねてまたまたおかめインコのパールちゃんを我が家へ連れて来てくれました。 相変わらずパールちゃんカワイイ♡ 今回はシェリが積極的にパールちゃんに近づき、ブーブー鼻を鳴らしパールちゃんも妹の肩に乗りながら何か話をしていて、見ていて楽しかったです。 肩から翼を広げて部屋中を飛びまわり、シェリが追いかけたりして。パーㇽちゃんも反応が早いので...

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幸せな関係

寒いですね。昨日とは全く違う気温なので体調管理に気をつけましょうね。 今日も午前中はプライベートクラス♪　先週のクラスで意識が戻って決めたことを行動できるように努力されていました。 生徒さんから男女の関係について話がありフッと思ったのですが、大人になればなるほど相手に求めるものが発生しやすくなります。それぞれの幸せな関係に欠かせないのは【妥協】と【犠牲】の違いをはっきりさせることです。 夫婦に...

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SCマスターが見つけた幸せ

やっとkouseiさんにストレートパーマをしてもらいました。ainaHAIR休日でも仕事があるとなかなか時間を合わせることができないのでタイミングが合いよかった。 5cmほどカットもして全体スッキリ☆彡髪が決まらないとホントにイライラしてストレス溜まります。ストレスの原因になっているものをいち早く解消するように行動しないといけませんね。 そして帰宅後に家のポストを開けると嬉しい報告が！ 元生徒...

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今日を満喫

昨日はパーソナル筋トレをしてきたのですが、久々にtakadaトレーナーが担当だったのでかなり追い込んでくれました。きつかったけれど達成感あり。帰り際に 『今日はかなり筋肉の疲労が溜まっていると思うので階段や段差のある道を歩く際はくれぐらも気をつけてくださいね。』 と言われ、これからくるかもしれないひどい筋肉痛を覚悟（汗） トレーニング直後は階段を降りると膝が笑っている状態だったので、帰宅後に乳酸...

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平穏な日常

4月ももう少しで終わりだというのに春とは思えないようなちょっと肌寒さがありますね。もちろん上着はいらなくなっているのですが、4月ってもっと春の暖かな陽気が気分を上げてくれるイメージ。 春服を着るのが嬉しい季節のはずが、いつも朝は着る服を迷ってしまいます。ワクワクする日差しが待ち遠しいな～。 午前中からZOOMでミーティングがありました。医療系の知人がいたのでもっぱらコロナの情報をシェアしてもら...

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明日はイブですね♡

息子のサッカー高円宮杯2回戦も勝利し、全国ベスト8入りしました☆彡 24日クリスマスイブに準々決勝！相手は夏に北海道で開催された全国大会で優勝したサガン鳥栖ジュニアユース。強豪ですね・・・。 しかし、今のForza'02も強い！　チーム史上初のベスト8入りで入団当初に保護者会で監督が話していた夢が全国ベスト16入りだったのですが、その夢が叶い8強入り。 運命の明日の決戦・・・楽しみです。 そし...

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心に響く褒め言葉

先日とても嬉しい褒め言葉をもらいました。 『あなたは本当にセンスがいい！』 ドッグランにシェリちゃん＆ティノちゃんを遊ばせた後、帰り支度をしていると一人の女性が寄ってきて 「前に自転車を紹介してもらってすぐにネットで検索して見に行ってきたんです！」 そう言えばバンムーフ自転車を紹介したことを思い出しました。 「うちの旦那も興味深々で二人で原宿のショップに見に行って試乗させてもらって本当にびっ...

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