渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

能力を高めよう

午前中はプライベートクラスが一クラス始まりました！なんと、韓国の方☆彡　日本には10年以上住まれているので日本語はペラペラ。旦那さまは日本人で２１歳の息子さんがいて、年齢も私と同じぐらい。境遇が似ているので、運命を感じました。 『先生が５０代というのが信じられない！！！』 と、かなり驚かれていて、そのリアクションに思わず笑ってしまいました。とても明るい女性で、親しみやすかったです。これからの変化...

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自分の思考で世界は変わる

今日からグループクラスとプライべートクラスの新クラスが始まりました！プライベートクラスは４０代の夫婦が初受講です。奥様のために一緒に受講してくれる優しい旦那さまがダイエットをサポートしてくれるようなので、楽しみです。 過去にポーランド人の奥様と受講してくれた夫婦がいたことを思い出しました。結婚式のために二人でダイエットを頑張ってくれて、スリムになった奥様のウエディングドレス姿は素敵だったな。 ...

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今期終了しました

今週で今期のグループクラスが終了しました！ それぞれの学びは深く、生徒さんたちの２ヶ月の間の変化を聞きながら感慨深かったです。 今期はインフルエンザが流行していて、家族や周りの人の感染で何度か欠席になった方もチラホラいたし、身内に不幸が続いて憔悴されている様子の方もいて、 『せめて自分に集中できる時間が必要で・・・・』 と、忙しい中でも受講してくれた方もおられました。時間を作って通ってくださった...

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理想へのステップ

午前中に筋トレへ行き、いつものペースに戻して午後からのグループクラスに備えました。スタジオの年始オープンが4日からだったので、今年は今日まで運動へ行けないという・・・宅トレに切り替えているとはいえ、使うところが違うのか、筋肉痛と疲労感が出ました。 今回の冬休みは、いつも以上に気持ち的にゆったりできて、新しい年を迎えたという感覚よりも、去年やり残していることを完成させなくては・・・という気持ちが強...

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偶然って心がときめく

午前中から２クラス連続でプライベートクラスでした。両クラスともに最終日。体調を崩さずにここまでこれたので本当に良かった☆彡 『去年よりこの時期の不安がないのがよかったです。クリスマスや年末年始があっても、先生がいつも言っている　”まだ途中ですよ”　という気持ちが強いので、気が緩まないように頑張れる自信があります。』 クラスが終わると、一旦終わったという気持ちになってしまう...

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現状把握はだいじなこと

クラスでも過去の出来事はもう変えられないので、とらわれるぐらいなら忘れてしまった方がいいという話をすることがあります。 ただ、振り返り作業はかなり重要で、それが結果として失敗に終わったとしても失敗というのはただの結果と考えると、次に利用しないともったいない。 どんな嫌な出来事でも、のちに　”あの経験があったから良かった”　という位置づけになるには、それらを今後にどう活か...

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見た目を左右する健康体

外に出ると、それほど寒くなくてびっくりしました。室内は一応床暖をつけていますが、ずっと一番低い温度で問題ないぐらい。師走なのに、朝夕以外は驚きの過ごしやすさです。 午前中に終わるはずのビジネスミーテイングが長引き、今日13時からのグループクラスのスタートが20分遅くなってしまいました・・・本当に申し訳ございません。 生徒さんたちは、『全然大丈夫です！』と待ってくださったのですが、まさかの事態に...

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好きなことを見つける

午前中はプライベートクラスだったのですが、 『今好きなことは何ですか？』 と聞いてみると、すぐに答えられず、 『しいて言うなら、犬と遊んだり天気のいい日に散歩することかな・・・』 きっと好きなことには間違いないのですが、”これだけは外せない！”　というほどでもなさそうでした。好きなことを見つけることはとても大事なことです。 なぜなら、そこから気力や活力を生み出し、自分の...

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太りやすい環境に注意

今日からプライベートクラスがスタートしました。 『すぐお腹が空いて、何か食べていないと頭がまわらなくてじっとしてられなくなる。』 とシェアしてくれたのですが、完全に体内の栄養不足・・・カロリーを取り込んで今の体を保っている状態なのです。 私から答えを伝えるのは簡単ですが、一番は自分で気づかないといけないので、彼女が今問題だと思うことに対して一つづつクリアしていけるように、サポートしたいと思います...

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健やかになる時間

今日のクラスの生徒さんたちの話を聞いていると、つくづく私たちは目の前の出来事に翻弄されがちだな・・・と感じました。 たとえば、スマホに届く連絡や突発的な仕事の依頼など、”受信したらすぐに返信してあげた方が、相手が助かるのでは”　と考えてしまうのです。 仕事を終えて帰宅しているにも関わらず、何気なく携帯を常にチェックしているので、時間外の仕事の連絡であってもすぐにレスポン...

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