渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

今期の最終日

今日の土曜日クラスで今期が無事に終了しました。来期すでに予約されていた生徒さんの一人が、 『仕事の環境が5月から9月にかけて変わりそうで、昔先生に　”歩きながらでも寝れるぐらい疲れています”　と話した時のような状況になりそうなんです・・・。 この状態でグループクラスの他の生徒さんの話やエネルギーに刺激をもらう環境に対して気持ちが追いついていけない気がするので、しばらくプライ...

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自分をリアルに客観視

午前中のプライベートクラスでは一週間で体重が－2㎏もダウンしました☆彡　行動が変われば成果がでることの証明ですね。今回の成果からさらにスリムになるために　”もっと変わりたい！”　という変化を求める気持ちが強くなっていくことが大事になります。 今週はアフター写真をお渡しする週になりました。月曜日クラスの生徒さん達に写真を渡すと、自分の変化に驚いていたりして。 それは、でき...

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エネルギーの無駄遣いに注意

午前中にプライベートクラスだったのですが、生徒さんから 『人生がサクサクいかない時は何が原因ですかね・・・』 クラスが終わった後に何気ない会話から出てきたのですが、もしかしたら生活の中で”エネルギーの無駄遣い”が生じているかもしれません。 たとえば100人のいい人とのお付き合いがあったとしても、たった一人の人のせいで人生が台無しになることもありますからね。 壊れた扉が...

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もっと自分に興味をもとう

ここ最近忙しすぎることもあって、今日先方の会社を訪問して今やっている4つの仕事のうち2つをお断りすることにしました。 と、いっても5月中はこなさないといけないのでスケジュールを見直せるのは6月から。こうやって整理すると気持ちも楽になります。 先方の会社の方からも、 『もしスケジュールが大丈夫であれば、その時にまた声をかけてください。』 と言ってもらえたので、もっと早く伝えればよかったと思ったり...

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リセットの機会

今日からプライートクラスが始まりました。以前も何度か受講してくださっている50代女性なのですが、ストレスで生活も乱れてしまっているということでスタートすることに。 『先生！またほっそりされたように見えます。痩せられたのですか？』 と久々にお会いした時にいわれました。ですが私は基本、体型が変わっていません。 前提として相手は体型が変わっていないとして、以前よりも痩せたように見えたとしたら、自分が...

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未来を映し出す願望

何かを達成したいと思う時には、まず理想を高く掲げることが大切です。理想は自分が生きる未来の姿を映し出しているのだから。 【理想】という言葉を調べてみると ＊人が心に描き求め続ける、それ以上望むところのない完全なもの ＊そうあってほしいと思う最高の状態 と書かれています。 理想を掲げるということは、人生を方向づける働きがあり、目標設定や意思決定の際の基盤ともなりますからね。 昨日のクラスでも、...

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理想は無限∞自分にない魅力を求めて

午後クラスが終わってから、筋トレへ行ってきました。今日のインストラクターはMINORIさんだったので、キツさを求めていたのに意外とまだまだ余力がある状態で終了。 これぐらいの方が明日のスタジオトレーニングとダンスレッスンに備えることができるからいいのかもしれません。最近家でもダンベルトレーニングをすることが日課になりました。 やりだすと毎日やらないと気が済まなくなってしまう私。相変わらずやりた...

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メンタル強化

今日も良い天気でしたね。代々木公園では土日でフェスをやっていたようで、たくさんの人が訪れていたようですよ。太陽がまぶしいので、日焼け対策をしっかりやらないと行けませんね。 今日の午前中のプライベートクラスの生徒さんが、 『ちょっと何かあると、すぐ落ち込んで引きずってしまうので自分で自分が嫌になります・・・。』 仕事のトラブルとプライベートの気になる出来事が重なって落ち込んでいました。 特にダイ...

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目標を更新できれば理想的

朝の情報番組を見ていると、今日は今年で一番花粉が飛散する日だとか。そのせいで頭痛や歯痛を訴える人が最近増えているそうですね。 実は、私も月曜日の朝食後に奥歯の詰め物が取れたので、いつも行っている歯科へ連絡して治療してもらいました。虫歯にはなっていなかったのですが、その詰め物は一年程前にも一度はずれたことがあったとか。 私はすっかり忘れていたのですが、先生からは 『前回は接着剤の上から新しい接着...

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決めて習慣づける

今朝起きたら、息子が洗面で歯磨きをしていて 『あれ！何でいるの？！』 といってしまいました。 昨日から友達と朝まで遊んで実家へ寝るために帰ってきたとか。 確か、金曜日もサッカーの友達と遊んでいたはずなので若さと体力に感心します。 午前中はプライベートクラスだったのですが、スタート時は　”スイーツが止められない”　といっていたのに、すっかり甘いものを食べなくても平気になっ...

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