渋谷区のダイエット教室、スリムクラブ Slimclub

コンプレックスについて

午前中のクラスでは全員数値がマイナスに変化していて大喜び♪♪ ただ残念なのは、嬉しい数字が出るような行動を頑張ったかというとちょっと違っていたようで、 『アイスを食べてしまったんですけど・・・』 『お土産もらって食べてしまった』 『食事はいつも食べ過ぎている　』etc・・・ このようなシェアが続きました。 『正直、今日の数字が出るような行動になっていない・・・』 という生徒さんもいました。 ...

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GRIT＝根気

昨日に引き続き朝夕は寒いですね。ジョギングの時に薄手ではありますが、手袋必須になっています。走っている時のマスクも気にならないぐらいなので空気が冷たいせいかもしれませんね。 午後からプライベートクラスがあったのですが、1週間で体重－1.7㎏で体脂肪－2％下がりました！何を工夫したのかというと、”何か口に入れる前に2つの行動をする”ということ。 その時に『これをやっておい...

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それぞれの成長

今日はグループクラス＆プライベートクラス合わせて5クラスこなしました☆彡なんて楽しい一日♪♪どのクラスも一人一人の変化と成長を感じられるシェアがあり、嬉しくなります。 クラスのたびに気づきの連続で、ダイエットがいつも教えてくれますね。今日のクラスでも決めたことをきっちりこなしているのに、思ったような数値の変化が少ない生徒さんがいて、ちょっとした思考が原因だということをお伝えしました。 順調にダ...

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問題解決への道

今日も肌寒いですね・・・。冬のセーター類はすでにクリーニングに出してしまったので手元には春物のニットしかありません。寒さが冬の寒さとはちょっと違うので着るものに困ります。 さて、自分ではできていると思っていても意外とできていないことなどにも注目したほうがいいです。 クラスの生徒さんでもできていることの方が多くなると、できていないことがあったとしても今の自分に満足してしまうこともあります。 ...

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丁寧にこなす思考

昨日今日でプライベートクラスが一クラスづつスタートしました。どちらも継続の生徒さんなのですが、行動が大きく変わって勢いがあります。 そんな中、一人の生徒さんから 『記録をつけることが面倒になってきました・・・。』 正直に話してくれました。 この感情はどこからくるかと考えてみると、自分と向き合うことよりも外からの刺激を求めているのかもしれませんね。 一人でいるより誰かと一緒にいたいと思っていた...

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継続した学びの効果

4月が始まりました☆彡年度が変わって生活が一新する人も多いのでは。 昨日近所のニトリに寄ると、新生活の買い出しに家族総出で来ているグループを何組か見ました。 今日のクラスで初対面の生徒さんに対して一人の生徒さんが、 『もう細いのにどうして通っているのですか？全然痩せる必要ないのに。』 といった質問をしていました。 ”細い”と褒められた生徒さんは4年以上継続して通われてい...

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行動の源

これまで自分が培ってきたリソース（資源）はどんなものがあるでしょうか。もっている資格や専門的な知識や技能、つながりのある人脈、所属するコミュニティなど自らの信用や経験から学んだこともそうですが、得意なことや興味あることもここに入ります。 社会に出て仕事をとおして私たちはたくさんの学びを積み重ねていて、その中で今の仕事に対してどんな価値があるのかを考えてみるといいかもわかりません。 『あなたは今...

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自らをもっと知る世界

今朝のジョギングは意外と寒かったのですが、最近は時間を30分遅くしているので朝日を浴びながらの朝ラン。太陽の恵みを感じながら走るのって本当に気持ちがいい。 今日は美ウォーキングレッスンをお願いしたのですが、シーナ先生からは 『言うことなし！』 ”歩く”を意識するだけでスイッチがすぐに入るようになりましたよ♪ いつもエレガントウォーキングをチェックした後、活動的に軽快に歩...

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新クラススタート☆彡

今日からグループクラスがスタートしました。今期も一部クラスの一席以外は全クラスが満席となっていて、ここから始まる生徒さん達の変化がとても楽しみです♪ 今日の午後クラスに新規の生徒さんが入ったのですが、継続の生徒さん達のダイエット結果を聞いて驚いていました。経験者の言葉によって『私にもできるかも・・・』と期待が高まったようです。 昨日ainaHAIRでお客様との会話の中で、SNSなどの誰かの幸せ...

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陥りがちなポイント

昨日とうって変わって爽やかな朝☆彡 朝の目覚めがいいと一日の始まりは本当に健やかですね♪♪ 午前中にプライベートクラスがスタート。その生徒さんは3年前にグループクラスに通ってくれて、1年で20㎏以上のダイエットに成功された一人。 コロナの影響でセルフコントロールが難しくなった時にすぐに申し込みをしてくださいました。このように思い出してくれることがとても嬉しいですね。 3年前と比べると少しリバ...

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