渋谷区のダイエット教室、スリムクラブ Slimclub

無意識の行動にも注目

予報どおり都心でも雪が混じったようですが朝から冷たい雨ですね。気圧のせいか少し頭痛がしました。 整体に行った時に購入した四角いマットがあってその上でジョギングすると身体の巡りが良くなると言われたのでやってみると本当にスッキリ！ジョギングできない時はこうやって他の動きに置き換える運動は大事ですね。 古くから【継続は力なり】【石の上にも三年】ということわざがあるように目的目標に向かって粘り強く取り...

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日常生活は訓練場所

今週のクラスはどのクラスもパワフルでした。 『クラスが始まってダイエットモードに戻れた。』 『周りの人に流されずに自分をことを考えることができた！』 『自分の弱さを見つめ直すことができて、いい1週間だった。』etc・・・ そんな中、一人の生徒さんが 『決めたことが全然できなくて・・・子供の受験が重なったのでバタバタでした（泣）』 クラスへの参加が子供の受験と重なってバタバタするのはわかってい...

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仕事始め

今日から仕事始めです。 午前中はプライベートクラスが1クラス終了し、1クラススタートしました。 プライベートクラスは終わってみると、数字以上の結果がありとても感動します☆彡今回の生徒さんも前回継続した時とは比べものにならない程、物事に対する捉え方が変化し上手くいかない時にどうすればいいのかと考える人になりました。 以前は諦めモードになって落ち込みながらクラスに来ることもあったのに＾＾こういった...

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あと4日

全国大会が終わって受験生なのに息子くんはチームの友達と遊びに行ってしまいました（汗）一応朝早く起きて勉強したみたいですが、 『Forzaの思い出作ろうよ～』 って誘われて、仲良し男子6人で池袋で遊んだようです。青春ですね。 今日明日の北区招待試合でジュニアユースサッカー時代が終わります・・・・何だか寂しい。父母たちは3月の卒団式に向けて準備をしているようで1年生から3年生までの間の写真の提出を求...

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学びは深い

今日のプライベートクラスもとてもよかったです。 体重－10kg減量に成功し、ウエストも－10cm以上減りました。素晴らしい！ 54歳女性 【4年前のグループレッスンの時とは違う”もうひとつのスリムクラブ”を体験させていただいたと思っております。何よりも先生の講義、アドバイスが全て私にダイレクトに向けてくださるものである事が大きな違いであり、数字としての結果はもちろん、それ...

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アフター写真2019

一部まだアフター写真を撮っていない生徒さんもいるのですが、土曜日まででグループクラスはアフター写真を撮り終えました。 季節がら体調不良だったり忘年会や食事会の機会が多く、難しい時期だったかもしれませんね。それでも体重－13㎏まで達成した方もおられます。 条件はある程度みんな同じ。 そんな中でどんな選択をしたのかということを写真を見ながら次につなげる希望を見出して欲しいです。 クラスの中でも『...

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気分スッキリ

今日プライベートクラスが1クラス終了しました♪♪ 3クール継続で受講してくれたので結果的にトータル体重－17kg、体脂肪38.6％⇒22.1％までダウンしました☆彡 48歳女性 【ミア先生！本当にありがとうございました。こんなにも痩せることができたなんてなんてお礼を言っていいのか・・・嬉しくて興奮しています。スタート時に先生が『素直に信じた人は必ず思ったように痩せますよ』と言ってくれ...

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最強の自分を創る

アフター写真の週になりました☆彡 今期はすでに－10.7㎏、－8㎏の方が3人おられます。凄い結果ですね。上手くいっている人は毎週学んだことを確実に実行しようと素直に取り組んでくれています。 どんな事でも習得するには様々な負荷がかかるもの。だからこそ一つ一つの行動を慎重に観察していかなければいけません。 正しくやろうと意識する必要があったり、やってみたら難しいこと簡単なことがあることを発見したり。...

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成功のポイント

ダイエットは特に最初は学んだとおりにやっていくけれど、そのうち自分の生活に妥協が出てきて学んだことをやっているつもりの中でルールを都合よく変えて解釈してしまうことがあります。 特に痩せてきていることで 『ちょっとぐらいなら大丈夫かな』 『結構動いたから今日は食べても平気かも』 『食べてはいけないものだったけれど配られたから仕方なく食べた』etc・・・ 自分では”少し”と思...

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清々しい気持ち

昨日はプライベートクラスが3クラスありました♪♪ 午前中のクラスではすでに体重－4㎏、体脂肪－3％ダウンしてお顔もすっきり☆彡 『あまり苦労せずにこんな風に痩せたのは初めてです！！』 とても喜んでくれていました。あと2回でどんな結果になるか楽しみです。 午後のクラスの生徒さんもとても順調♪　どう行動を変えていくべきなのか、ということも認識できて二度と太らない体という未来に向かって進んでいます...

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