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2024.11.03
自分軸を探そう
今日からプライベートクラスが一クラス始まりました。2年前に受講してくれた生徒さんなのですが、久しぶりにお会いできてうれしいかったです。 『転職して落ち着いたと思ったら親の介護がはいってしまって・・・すっかりダイエットとは縁遠い生活になってしまいました。』 生活環境が変わると、必死に毎日過ごすことになるので自分のことは後回しになりがち。でも、こうやってSlimClubスリムクラブを思い出すという...
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2024.10.30
日常とは違う刺激
今日からプライベートクラスがスタートしました。とてもお忙しい方で、前回のクールも何度か決まったスケジュールを変更しながらでしたが、最後まで頑張ってくれました。 人は焦りを感じると、目についた様々なことに意識が奪われて、無駄な行動が増えがち。すると、モノゴトが思い通りに進まず、ますます焦ってしまう・・・という悪循環に陥ります。 そのような時に大切なことは、気持ちを落ち着かせることです。これはイラ...
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2024.10.23
大人脳と子ども脳
昨日の筋トレのおかげで、全身筋肉痛です・・・久々に動きにくいほどでダメージ大きいので、プライべートクラス以外の予定をキャンセルしてスケジュールに余裕をもたせました。 ケアしているけれど、回復が遅いのはやりすぎた感があります。気をつけなければ・・・ただ、こういった刺激はたまには必要だと感じているので、保守的にならず、その時の体調に合わせて今回のようにしっかりやっていくのもいいと思っています。 今...
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2024.10.16
体調管理はしっかりと
今日からプライベートクラスが一クラススタートしました。希望の曜日&時間帯が空かず、3ヶ月待ってもらってようやくスタートできたのですが、 『この日から本格的にダイエットが始まると思っていたので、暴走することなく何とか完璧ではないにしても少しは節制できました!』 この前向きさ、これからの結果に期待ができそうです。 日程が決まると、意識される方が多いですね。常に行動のキッカケを作ることが大事。世間では...
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2024.10.11
思考の切り替えスキル
さわやかな秋空でしたが、朝はkouseiさんの鼻うがいで一日が始まる今日この頃。 私は全く感じないのですが、朝起きた時にモワーンとした気がするのは花粉なのか、PM2.5なのか、明治通り沿いの工事が夜中にやっていたりするので粉じんは舞っているのかもしれません。 5丁目の陸橋がずいぶん前に出来上がっているのに、なかなか入り口がオープンしないので工事現場にいた中年の男性に聞いてみました。すると、道路の...
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2024.09.25
成長した姿を実感するために
能登半島の豪雨被害・・・本当に大変ですね。ニュースを見て心が痛みます。正月に起こった地震から復興し始めた矢先だっただけに、ショックが大きい。 ニュースをチェックすると、自衛隊が孤立集落へ物資を徒歩で運び、それを受け取った高齢者の方々が泣いている姿を見ると、本当に切ない。Yahooネット募金 ピースウインズ・ジャパンでは、ネットで簡単に寄付ができるので、今日寄付しました。ぜひ多くの方の支援をお願い...
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2024.09.22
究極の若さは体型から
午前中はプライベートクラスでした。ainaHAIRのお客様でもあるS様。美意識が高く、美容に関して私の知らないこともよくご存じです。 見た目は全然太っていない普通の体型の方なのですが、 『昔は周りからも必ず ”細くていいね” ってよく言われていたんですよ。でも30代後半過ぎてからは、今まで入っていたSサイズは全く入らなくなってしまって・・・。』 今は普段Mサイズらしいの...
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2024.09.18
ハイスペックだからこそ
今日から今期グループクラスが始まりました! 月曜日クラスは、祝日が重なって月→水になることが今期は増えるのですが、夜クラスは特にスケジュールが月曜日ではない時が何度か重なり恐縮です。 初受講の方もおられましたが、すでに継続で通っている生徒さんと同じ会社ということで、リラックスされている様子。知り合いが通っていると、それとなく話を聞いていたり、書籍を紹介してもらって読んだりしていて、内容...
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2024.09.14
お久しぶりの再会
今日からプライベートクラスがスタートしました!20代の頃に通ってくださり、その後結婚されて名古屋へ引っ越し、そして転勤で山梨へ引っ越しされた後、東京へ戻ってこられた生徒さん。 お子様3人を育てる立派な母親になって再チャレンジしてくださいました。毎年年賀状を送ってくださり、お子様の成長と今の自分の状況を報告し続けてくださった方だったので、今回再会できて本当にうれしかったです。 彼女の求める姿へ向...
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2024.09.07
今期が終了しました
土曜日クラスを最後に今期のグループクラスが終了しました♪ 仕事が上手くいかず、ダイエットも中途半端になって最終日を迎えてしまった生徒さんもいたのですが、いずれも彼女の人生の選択の結果・・・まずは今以上に太らない生活を頑張ってほしいです。 生徒さんの中で普段はシャワー派だった方が、ダイエットをきっかけに湯船につかる習慣になったことで、 『汗がかけるようになった』『肌がツヤツヤしてきた』『翌日の...
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