渋谷区のダイエット教室、スリムクラブ Slimclub

在るべき姿を探す

点眼生活で随分目の症状は良くなりました。ヒアレイン＆サンコバはママ友によると 『セミナーをやっている講師は目の美容液として使っていて画面にアップで顔が映った時に瞳がキラキラするようにやっている。』 そんな話を数年前に聞いていたことを思い出しました。そういえば、昔私も初めて会った人などから 『目がキラキラしていますね！』 と言われたことがありました。【愛の不時着】を見ても泣かない私なのでよっぽど...

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ダイエットは修行

土曜日以外の全クラスのビフォア写真を作りました。グループクラスは前期終了して3週間空いたのですが、上手くダイエットを進めた人と少し体脂肪が増えてしまった人など様々。 今日のクラスの中で 『前回ダイエットに集中していたらから目標達成したけれど、今回はストイックにやり過ぎるとその後反動がくるので8割ぐらいの力でやろうと思います。』 というシェアがありました。もちろんその言葉に私は大反対。 ストイッ...

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始まりました～♪

今日からグループクラスの新クラスが始まりました。 皆さんが気になっているのがやはりコロナ対策。ドア入口にアルコール消毒をおいているのと部屋全体をクラスのたびにオゾンで殺菌除菌消臭までしっかりやっています！ 入室の際は必ず消毒をしてから入っていただけると幸いです。 一人一人の心がけ次第。そして何よりも自分自身の免疫力を高められるように備えることも大事ですね。疲れや睡眠不足、ストレスなどこういった状...

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変化を受け止める

出勤時に2匹を連れてainaHAIR近くで自転車を止めていると、カッコいい雰囲気の女性が通ったのが目に入った時に 『あら～こんにちは。今から出勤ですか？＾＾』 と毎月来店されているKさんが声をかけてくれました。マスクをしているので一瞬誰だかわからない感じ。 前回フロスティングをしているのでボブのヘアスタイルに立体感があり、とても素敵で似合っていました。kouseiさんのセンスの良さが光っています...

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今期の感想②

『こうなりたい！』と願望を掲げていてもそれを手にすることができる人とそうでない人の違いは何か？！という質問をされたのですが、願望実現も目標達成も【信じること】が、【叶える力】になります。 その思いが信念となり、その信念が行動力を生み出し、継続力に繋がり、その継続力が結果を手にするまでがんばり続ける力となり、望むものを手に入れられるように導かれます。 目標を達成するところまでいかない人は願望を掲...

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今期の感想➀

先週で今期クラスが終了しました。 体重－10㎏以上を達成した人が3名、－8㎏1名など素晴らしい結果をでしてくれてとても嬉しいです。何よりもそれぞれが”気づき”が多かったので行動の変化はこれまでにない見ごたえのある感じでした。 クラスの感想を一部抜粋してご紹介☆彡 45歳女性 『今期は念願だった体脂肪25％以下に減らすという目標を達成することができたので大変満足して終了で...

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成長の過程

今日でプライベートクラスが1クラス終了しました。 コロナの影響もあり、周りの状況がコロコロ変わってリズムが取りにくい時だったと思いますがとても学びの多いクールとなりました。 やらないといけないことが多いとどうしても【ダイエットどころではない・・・】と思いがちですが、生活の全ての基本になるのは間違いありません。 過去に生徒さんの中でリタイアした人が理由としてあげtるのは 『家族の介護が始まってそ...

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セルフコントロールは一生続く

雨のせいでここのところ、午前中に処理できる仕事が滞ってしまいリズムが取れず困っています。天気予報は必ずチェックしているものの、少しづつスケジュールが押していくのでタイムマネージメントの見直しが必要かもしれません。 タイトなスケジュールの中ではありますが、パーソナル筋トレをこなしました。今日もかなりきつかった・・・・。朝からの仕事が押してくる上に雨なので電車で移動していかないといけないとなると、...

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学びが自信を育む

3ヶ月ぶりのウォーキングレッスンを受けてきました。相変わらずsシーナ先生は美しい☆彡間が空いてしまったので基礎をおさらいしながらヒールレッスンまでやったのですが、気づきも多くとても有意義な時間となりました。 自分のことをいつも見ていると思いつつ、プロに見てもらうと改善するところが多々あることがわかります。自分を成長させようと思った時にその道のプロにチェックしてもらうということがどれほど大事なこと...

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あと一息

今日は都内のコロナ感染者が124人になってしまいましたね・・・引き続き自己管理の中で気をつけていかないといけません。 午前中はパーソナル筋トレ。onoトレーナーから 『菅野さんのプログラムは20代がやるトレーニングメニューになっていますから。』 強度が強いので普通の女性ならギブアップするほどのトレーニングなんですって。キツイですが、こなせるので筋力が強くなっているのかもしれませんね。 クラスの...

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