渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

みるみる痩せる「ダイエット脳」のつくり方＆感想➀

みるみる痩せる「ダイエット脳」の作り方 http://quickbooks.impress.jp/?p=4751 ※Kindleストア以外の各ストアも順次発売予定です。 https://www.amazon.co.jp/dp/B0721JYXN1/ ※レビューしてください。 ****************************************************...

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ミラクルを起こす

昨日から新しくプライベートクラスが3クラススタートしました。 初参加の方は改めて自分と向き合い、内在する核心を知る機会となります。きっと1ヶ月後の自分が考えていることと"今"とでは思考が大きく変化することは間違いないでしょう。 人はダメだとわかっていながらついついやってしまうことがあるかもしれませんが、その行動に対して”言い訳”ではなく、意味づけ意義づけができていれば問題ないのです。 自分に...

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振り返り

今日からグループクラスのアフター写真をお渡ししているのですが、皆さん本当に変化していますね～なんだか嬉しくなります♪ 今回初参加の方の中では 体重－8.85kg、ウエスト－11㎝、ヒップ－9.2㎝、体脂肪－5.9％ という50代女性がいますよ～☆彡 『初めての本格的なダイエットで2ヶ月で体重が大きく変化したのに驚きました。目標サイズが11号だったのですが、9号サイズの服が着れるようにな...

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達成感

昨日プライベートクラスが1クラス終了しました。 初対面同士が以前から知り合いかと思うほどにフレンドリーな雰囲気の中でとても素晴らしい結果が出たのでご紹介。 44歳女性 『先生の指導メソッドのポイントは2つありました。 意識改革と体の本当の声を聞くことです。”食べたほうがいい””体にいい””食べなければ元気が出ない”・・・巷に溢れたダイエット知識をよせ集めて自分の食欲に都合のよいダイエットを繰...

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次のステップ

今日の午前中でプライベートクラスが1クラス終了しました～♪ 仕事もプライベートも多忙な中、本当によく頑張っていましたよ～。毎回いろいろな気づきがあるようで今日も 『目から鱗がポロッと落ちた』 とのこと♡ 50代女性 『数字が変化したこともありますが、気持ちが変化していることがとても大きかったと思います。 毎回先生とお話する中で、先生から”ダメ”ということを言われることはありませんでした...

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姿勢、在り方

いよいよ明日からはグループクラスのアフター写真になります。これまでやってきたことの集大成といってもいいですね。   昨日の土曜日クラスで一人の生徒さんが計測時に 「これ、本当にちゃんと最初からやっていたらもっと痩せていましたよね・・ ・・」   このようにつぶやいていました。 同じクラスにやることをやってすでに－13kgの方やすでに短期目標を達成して中...

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1クラス終了

先ほど、プライベートクラスが終了しました。 1人はライターさんからの紹介の方だったのですが、さすが記事や本のライティングをしているだけあって知識も豊富な上に自分との向き合い方は私もとても勉強になりました。 ダイエット記録も細かくグラフにしたり、何をやればどうなったのかなど細かくコメントを入れたりしてそれもシェアしてくださって変化がとてもリアルでわかりやすかったですね。 1ヶ月で−6.7kg、ウ...

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素直さは癒し

今日の土曜日グループクラスの生徒さんの中で6週目終了時点で 体重－12kg、ウエスト－9cm という方がいます。 私が提案したことはすぐに実践してさらにはその価値を見つけて翌週シェアしてくださっています。この素直さはまさしく素直な子供のようで、本当に素晴らしいです。 そして注目すべきもう一人の生徒さんですが 「先週決めたことは全然できませんでした・・・」 浮かない顔つきでクラスに参加...

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進む道

本日プライベートクラスが1クラス終了しました～♪ 顔つきも変わり、自分の弱さを認め何をしたらいいのかにフォーカスして今回頑張ってこられました。 目標を達成できなかったことはとても残念なのですが、今の勢いを持続できれば結果はあとからついてくると思います。 目標達成に期限を決めているのはこの日までに何としても！という内発動機付けをするためなので、期限を意識して行動することができるようになるとどん...

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セルフラブ

昨日も1クラスプライベートクラスが終了しました。今回お仕事の都合で全員揃わなったのが残念ではありましたが、その分普段話さない内容までシェアしてくださいました。 1ヶ月で−4.5kg、ウエスト－4.8cm、ヒップ－5.5cm　43歳女性 『当初の目的としては”痩せたい”というのはもちろんあったのですが、もう”痩せたい”そう思うこと自体をやめにしたい。そのための実行力、管理力をつけたいという気持...

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