渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

まるで初夏の日差し？！

今日はもちろん半袖ですよね。日焼けが気になるので、軽く長袖を羽織りましたが、薄手のものでも結構暑かった。 午前中に仕事の打ち合わせがあり、集まったメンバーが口々に 『今日、暑すぎますね！』 と、夏のような日差しに戸惑っている様子。30代の女性は足元がサンダルだったのにちょっとびっくりしましたが、ありですね。 私もまだ衣替えをしていないので、Tシャツはあるけれど、薄い上着がないくて買いに行く時間...

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軽やかに生きるために

今日は暖かかったですね。日差しが強めでしたが、お花見するのはよい一日だったのではないでしょうか。歩いている外人たちは、Tシャツ＆短パンといった真夏の格好の方が多かったです。 午前中のクラスの生徒さんからも 『スプリングコートを着てきたんですけど、薄い上着なのに暑く感じました。』 季節の変わり目の洋服選びが本当に大変です。 ここ2日程筋肉痛がひどくて、大変なことに。今回も運動をやりすぎだったよう...

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努力の積み重ねと軌道修正

昨日は午後クラスが終わった後に、ダンスレッスンへ行ってきました。久々の木曜日だったのですが、スタジオへ行く途中でダン友と遭遇。 『あら！久しぶり～こんなところで会えるなんて♪』 といってしばらくすると、別のダン友とも合流。 結局5人集まってスタジオへ向かったのですが、普段こんなに行く途中で会えないので、きっと今日のレッスンが混んでいるんだな・・・と思っていたら想像どおり。 ストレッチやアイソレ...

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毎日が自分のためにある

”行動”に対しての”結果”が伴なわない原因の一つに、自分に意識が向いていない時間が多いことが考えられます。 目の前に楽しいことが起こったり、やることが増えたりすると、自分自身への意識が薄れてしまいがち。ここでいう【自分自身への意識】はただ自分のことを考えるということだけではなく、【自分が成長するための行動】を差しています。 たとえば、私が筋トレを...

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今日でお別れの人

午後からプライベートクラスがあったので、午前中に筋トレへ行ってきました。今週で新宿の店舗が閉店ということもあり、いつもよりスタジオ内は人が多い感じ。 会うとコミュニケーションをとっている50代後半のUさんから、 『いつも話かけてくれて、菅野さんのおかげでトレーニングに通うのが楽しくなりました。ありがとうございました！』 ・・・パウダールームで髪を乾かしたり、彼女がメイク直しをしている時に短時間...

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冷たい雨

今日からボイトレは新しい課題曲になり、元々知らない曲だったので熱心に練習したおかげか、nagata先生から 『以前と違ってリズムの取り方や音程など間違いがなく、成長されていますね！』 と久々に褒められました♪　やった～～～＼(^o^)／ 練習の仕方も変えているのが良かったのかもしれません。それでもまだまだなので、次回のレッスンでも成長した姿をみせられるように練習を頑張ろうと思います。 そしてい...

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パピーに魅了されて

近所に今月新しく歯科医院が開院し、外からのぞくとセンスもありそうなので早速様子をみるのにホワイトニングの予約をしてみました。 北参道の駅のすぐそばで、すでに周りには歯科医院が2つ存在しているところにさらに開院しているところなど、強気な姿勢は興味をそそります。 歯の状態を見てもらうと、ホワイトニングの薬剤が沁みる可能性が高いということだったので、ホワイトニングは諦めて他に気になっている部位の治療...

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自分を整える最適な方法

今日の午前中のプライベートクラスの生徒さんが、先週『仕事もプライベートもモヤモヤしてスッキリしていない』というシェアがあったので、行動計画の中に部屋の片づけを勧めました。 元々片付けが苦手で、モノを捨てられないらしく、それなのに買い物が大好き。捨てるより取り込んでしまうので体脂肪が増える感覚と同じですね。 今回部屋の片づけがすすんだせいか、体重体脂肪、サイズが全てダウンしていました。行動が変わ...

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健康を願う

クラスが終わった後、取り寄せした商品が届いたという連絡が入ったので、急いで伊勢丹シューズへ行きました。 MKのスニーカーが好きで、シェリ＆ティノの散歩のときによく履いているのですが、最近は、ainaHAIR出勤時もスニーカーを履くことが増えました。服装がカジュアルになっているからかもしれませんね。 冬はブーツが基本で、夏はサンダルを履くのですが、先日伊勢丹のシューズ売り場へ筋トレの後に行った際...

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ありがたい存在

今日も一日スケジュールびっちりで忙しかったのですが、計画どおりにこなせたことで充実感があります。ただ趣味を楽しむ時間が取れなかったことが残念・・・。 それでも楽しみの欲求は忘れることがないので、”時間が取れなくて残念”　と思っているぐらいがいいのかもわかりません。時間に余裕ができれば、いつでもできますからね。 仕事の打ち合わせで高円寺へ行って来たのですが、イベント関係の...

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