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ELLIEマジック

昨日ELLIE先生のパーソナル筋トレをしてもらったので、気怠さマックス・・・ですが、新しい筋肉が目覚めている感覚が今は喜びとなっています。どんなに鍛えているつもりでも、動いていない筋肉があることを実感している今日この頃。 教え方が上手いので、細かいところを指導してもらうたびに感動してしまう。細くて強い筋肉をつくるためには、ウエイトを上げて筋肉を膨らませるのではなく、しなやかな筋肉を生み出す使い方...

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