渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

脱マスク生活に向けて

侍JAPANは昨日も圧倒的勝利☆彡強いですね！回を追うごとに点差が開くので、観ていて安心感があります。次回はイタリア戦。勝ちますように…☆彡 今日から息子が彼女とディズニーランドへ泊りで出かけて行きました。今回はサッカー部の仲間とダブルデートらしく制服を着て行ったのですが、これで制服を着るのは最後という記念デートなのでしょう。 息子がいなくなったおかげで彼の朝食の用意をしなくてい...

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まさかの花粉症？！

クラスの後、ainaHAIRへ出勤するといつも色々な情報をシェアしてくれるK様が来店されました。 『花粉症の症状がなくても、実は花粉症の人がたくさんいるみたい。』 と言われ、びっくりしたのですがK様自身が普通の花粉症の症状が出ない人なのだとか。 鼻水や目のかゆみなど独特の症状が出ていれば、すぐに病院へ行って薬をもらうことができるのにK様の場合は、けだるさや無気力、スッキリせず頭がボーっとする症...

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歪みの原因にフォーカス

昨日から腰の上あたり背中側に痛みがあり、夜も何となく痛いと思いながら就寝したのですが、今朝も痛いな～と思いながら起床。我慢できないほどでもなく、悪化している気配もない。 午前中にスタジオトレーニングだったので、身体を伸ばすと痛いのですが筋トレをしてきました。筋肉痛の場合は、その部位のだるさがなければトレーニングしてしまったほうが疲労物質が流れて回復が早くなります。 今回の痛みは筋肉痛なのか、筋...

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そろそろ海外への憧れ

去年の11月末以来久々にainaHAIRに来店されたW様。 『お久しぶりですね！お忙しかったんですか～？』 と聞くと、 『1月にコロナになってしまって、大変だったんです・・・』 去年結婚されて、1月は新婚旅行としてハワイ旅行の話も11月来店時に嬉しそうに話されていました。ギリギリ旅行1週間前に復活されたので行けたけれど、もし旦那さまが感染してしまったらアウトだったとか。 ただ、まだ円高だったの...

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またドライアイ

先週目の乾燥が気になってタカシマヤの眼科へ行くと、いつもの院長先生ではなく女医さんでした。診察してもらって目薬の処方をしてもらったのですが、治る気がしませんでした。 3日間だけ抗生物質の目薬を使うように言われて、言われたとおりに3日間が終了してからエクステのリペアへ行ったのですが、今回は全オフして付替えするタイミング。 目の乾燥がすすんで眼球に傷ができていると、終了後には必ず目が充血して沁みて...

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今を振り返る

今日でプライベートクラスが一クラス終了しました。3クール連続で継続してくださったのですが、トータル体重－12kg、ウエスト－14.3cm、ヒップ－8.4cm、体脂肪－11％という結果が出て別人になりました☆彡 『ミア先生にお会いできるだけでモチベーションが上がりました！』 と言ってくれて嬉しい♡ 思ったとおりにいかない時は、出来ることを探してトライしたり工夫されたりして、素直に取り組まれた結果...

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急な温度変化

寒いですね。昨日は半袖の人がいたぐらいの陽気だったのに、この寒暖差は注意が必要です。皆さまも気をつけてくださいね。 午前中のプライベートクラスの生徒さんから 『朝起きたら、だるくて。熱はないのですが動けません（泣）調子が悪いのでクラスをお休みさせてください・・・』 という連絡。 先週から他のクラスでも体調を崩している方が出ていて、この体調不良をきっかけにダイエットに後ろ向きになることも。 思...

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行動のアップデート

寒いですね。部屋の中で動いていると全然感じないのですが、午前中のクラスで来た生徒さんの一人が温かそうな冬のコートを着られていました。 『冷え性で寒いのが苦手で・・・』 私も昔はかなり冷え性でしたが、今年は去年より冷えを感じないような気がします。それは去年よりも健康意識が強いのと、自分の状態を常にチェックして事前に対応したり工夫をしているからかも。 今日のクラスで半身浴？入浴をしてのぼせてしまう...

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湿気の多い一日

今日のクラスでは懐かしい生徒さんが加わり、終了された後に起こったプライベートでのエピソードをシェアしてくれました。 そして自分を今よりももっとアップブレードすることを誓う人や自分の行動を見つめて今期しっかりダイエットに取り組むことをコミットしたり、SlimClubを終了された体型をほぼ維持しているところから自分に喝を入れるために受講したりとそれぞれが理想を実現するための学びが始まりました。 こ...

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またしてもドライアイ

昨日エクステのリペアに行ったのですが、全オフしてつけ直しをしてもらったら終了直後から左目がかなりの充血。今回オフの際の薬品が結構沁みた・・・。 今朝も朝から沁みていたので、時間が空いてからタカシマヤに入っている眼科へ行って診察してもらいました。すると、いつもより傷が深いのとドライアイが進んでいるせいで充血していると言われて先生からは、 『エクステのお店を一度変えてみたら？』 と提案されてしまいま...

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