渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

キツイ時こそ成長の時

三連休最終日。今日も午前中からハードスケジュールでした。Skypeでのプライベートクラスから始まって、ainaHAIRでの営業・・・休む暇なく最後の予約の方まで息つく暇がないほど。さすがに帰宅後は疲れがピークだったので、お風呂へ直行しました。 これは本当におすすめ。本来であれば動きたくないぐらい疲れていたとしても、お風呂はどうせ入るので疲れているならなおさら先に終わらせようと行動すると、気分がリ...

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アイデアと工夫

今日はかなり寒かったですね。午前中のクラスが始まる前は小雨だったのに、途中から大雪に変わっていてビックリ！ 午後クラスの後にフットネイルを予約していたので外出すると外はかなり寒く、積もっていたのでびっくりでした。天気予報どおりでしたね。 今日のクラスでは生徒さんたちが年末年始を何とか乗り切って頑張ったことをシェアしてくれました。 『親戚たちと会ったけれど、普段とあまり変わらない生活を心がけまし...

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今どきを知る

今日も寒い朝ですね。朝一の時間からスタジオトレーニングへ行って来ました。いつもは自由ヶ丘で教えているというERI先生が担当のクラス。初めてお会いする方で、いつもの新宿のインストラクターと比べると年齢層高め？な雰囲気。 ところが、レッスンが始まるとその柔らかさは素晴らしくトレーニングも程よい疲れが心地良く指導の仕方など大ベテランの先生といった感じ。帰り際にMINORI先生とERI先生が二人で見送り...

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フィギアに魅せられて

寒いですね。今日から30日までainaHAIR営業に集中です。kouseiさんも朝早くから予約が入ってしまっているので、シェリ＆ティノの散歩を私が行くことになりました。 国立競技場の方へ向かったのですが、日陰は寒いけれど日向を歩くと若干汗ばむほど。北風は冷たいので手袋必須ですね。今朝も1時間ほど歩きました。 東京体育館では高校バスケのウインターカップが開催されているようで、国立競技場の方へ行く...

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モチベーションを上げるには

2021年も残すところあと10日をきりますね。本当に12月はアッという間。昨日のクラスでは『1年の終わりが近づくと、なぜかモチベーションが上がらない』という話がシェアされました。 やることは山ほどあるのに、どれから手をつけたらいいのか気が重くて動きが鈍くなるのだそう。大掃除もそうですが、断捨離や仕事の追い込みなど今年中に片付けたいと思っていても気持ちがついていけないのです。そんな時こそ、気分が上...

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安らかに天国へ

今日も寒くなりましたね。朝起きるといつも半袖に着替えて掃除が始まるのですが、さすがにできませんでした。 シェリ＆ティノのフードを買いに表参道のKナインナチュラルへ行く際、国立競技場の前を通ったのですが、凄い人の行列。何かと思ったらちょうど競技場でサッカー天皇杯の決勝だったよう。 浦和レッズの赤いユニフォームが目立っていましたが、競技場前のホープ軒というラーメン店には長蛇の列ができていて、店員さ...

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これからの生き方

昨日の冷たい雨とは一変、気持ちよく晴れて嬉しいですね。上着を着ていない人や上着を手に持って歩いている人もいたりして。 こんな日に仕事が朝から立て込んでいて、外に出れたのは午後3時・・・。日が落ちる前にシェリ＆ティノの散歩に行かないと寒くなったら可哀想だと思い、急いで準備して散歩へ。1時間半ほど歩きました。 歩いていると暑くなって私も上着を手に持って歩くことに。ティノちゃんを見て、 『小さい～』...

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肌質が変わった？！

午前中と午後に予定していたプライベートクラスがキャンセルになってしまいました。同じ日に日程が急な変更になるのも珍しいです。 ちょうど年内で職場を退社する看護師のwatanabeちゃんに会いに彼女が勤務している美容クリニックへ行って来ました♪　相変わらずマスクごしでも可愛いお顔が目の保養(笑) 『ミアさ～ん♪久しぶりです☆彡』 彼女の顔は私の憧れ。目鼻立ちがはっきりしているのに濃くない。今時のメ...

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学びと気づきをつかむ

この世の中では誰一人として同じ人はいません。一人一人が特別な存在であり、物事の感じ方や考え方、思い描くことに違いがあります。 クラスを主宰していると、様々な個性的な方との出会いがありその人の成長を見ているだけでもユニークで感心させられます。 できることや得意なこと、求めるものや価値観がそれぞれ違うので発する言葉にその人の日常が垣間見れたりして。全ては自分らしさを形づくるものであり、その人の個性...

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直感ですぐに行動

午前中のスタジオトレーニングへ行ったのですが、今日も一人だったのでインストラクターを独り占めの集中トレーニングとなりました。 MISAKI先生のトレーニングはちょっときつめ。体調は良かったのに、思ったように足が上がらず、結構体がしんどい感じ。終わった後のシャワーもだるく、午後クラスの前に30分程仮眠して体調を整えました。 さて、皆さまは自分の直感を信じていますか？直感はその人が経験してきた様々...

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