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2021.07.26

運動すると痩せる?!

午前中にスタジオトレーニングへ行ってきました。どの人もぴったりフィットしたブラトップとレギンスを合わせているので、何度か見たことのある人は特にその体型の変化に注目してしまいます。

と言うのも、これほど激しい動きをしていてもふっくらしている人は数ヶ月以上経ってもふっくらしたまま。動きをみるとかなり通っていることは確かなので、運動だけで痩せないことを証明していますね。

もちろんやらないよりはやった方がいい、という話はありますが昨日のレクチャーでもお伝えしたとおり、体脂肪が多い人が運動を本格的にすると、今ついた脂肪は取れにくいだけではなく食欲も増してしまいます。

それでもしっかり運動してダイエットに繋げようとするならば、その変化に対して身体が様子を見はじめ、ある一定期間その状態が続いたことで少しづつ反応し始めるということは起こりうると思います。

この時にもちろん条件が揃わなければ上手くいきません。食生活や意識改革、そこに運動効果。この3つが揃ってはじめて結果への道が開かれるということ。

ここが上手く揃わないことが起こると、3歩進んで2歩下がる・・・もしくは3歩進んで3歩、4歩下がる・・・という状態になったりして。

それでも諦めずに頑張っていれば、そのうち(1ヶ月、3ヶ月、6ヶ月という具合に)数ヶ月単位で変化していくことは否定しません。ポイントは3つの要素を続けられるか、ということですね。

今週は各クラスアフター写真の週なのですが、月曜日クラスの生徒さんの一人から
『来週どうしても外せない仕事があってクラスに来れない・・・』
とあらかじめ聞いていたので、今日撮影して彼女だけその日のうちに写真をお渡しすることが決まっていました。

すると、今日になって他の生徒さんが
『私も来週来れないんですけど・・・』
と突然告げられたので、急遽午後クラスは全員そのまま写真を仕上げてお渡しし、今期を終了することに。

本来であれば仕上がった写真を見比べながら変化をチェックしているのですが、今日は写真を作りながら短時間でしか確認できませんでした。

それでもパッと見ただけでわかるほど、ビフォアとは全然違う姿!この変化こそが生徒さんたちの成長の証。今期も皆さん頑張りました☆彡ありがとうございました!

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