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2022.01.04

トレーニング開始

トレーニング開始
今日からトレーニングが始まりました！昨年29日で終了していたので、6日ぶりの筋トレ。6日も経つとやっぱり終わった後の疲労は大きい。つまり、やや筋肉が落ちたことを示しているのかも。 今を維持するためにやっているわけではなく、もっと変化を求めてトレーニングしているのでやり続けないと維持できないことを証明しています。 ダイエットも同じで、維持させようと行動していると必ず少しづつ増えていくもの。クラス...

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