渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

朝一でスタジオトレーニングへ行くと、いつも明るく挨拶してくれる女性が同じ時間でトレーニングしていました。

『今日誰もいないと思ったら、来てくれて嬉しい♪』
そう、確かに一人で頑張るより誰かもう一人いてくれた方が　”あの人も頑張っているから私も頑張る”　という気持ちになることは確かです。

新宿のスタジオが3月いっぱいで閉店なので、その後は自由ヶ丘へ通うことになるのですが、スケジュールの組み方が大変になりそうなので、ちょっと憂鬱・・・彼女も同じように思っているよう。

今日のWEBセミナーで、なるほどと思える質問がありました。
【あなたは、”やったことがない”ことを目の前にしたとして、次のどちらの思いが湧きますか？】
という問いに対して、

1.『うまくできるかしら・・・』
2.『どんな経験ができるだろうか』

これは普段何を重視しているのかに影響を受けるのだとか。たとえば、【1】は”損をすること”に重きを置いている場合の思考です。

『無駄になるのではないか』『何か損をするのではないか』『恥をかかないか』
『評価が下がるのではないか』
すると、心配する思いが強くなるのです。

それに対して【2】は、”得られるもの”　に重きを置いている場合の思考で、
『知識が増えるのではないか』『技能が身につくのではないか』『見識が深まるのではないか』『新たな学びの機会になるのではないか』
つまり、期待への思いが強いということです。

新しいことに挑戦する際は、不安がよぎることは確かにありますが、最初から【2】のように前向きに捉えることができなくても問題ありません。【1】のような不安な気持ちになったとしても、そののち【2】の状態に気持ちを切り替えていけるようになればいいだけです。

最初の不安を悩みに変えないように、”最悪なことは起こらない”　ということを前提に自分を信じて取り組む姿勢が大事なのだと思います。