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自らをもっと知る世界

今朝のジョギングは意外と寒かったのですが、最近は時間を30分遅くしているので朝日を浴びながらの朝ラン。太陽の恵みを感じながら走るのって本当に気持ちがいい。 今日は美ウォーキングレッスンをお願いしたのですが、シーナ先生からは 『言うことなし！』 ”歩く”を意識するだけでスイッチがすぐに入るようになりましたよ♪ いつもエレガントウォーキングをチェックした後、活動的に軽快に歩...

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