渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

行動が変われば未来が変わる

午前と午後のクラスの合間にパーソナル筋トレへ行ってきました。久々にtakadaトレーナーだったのでハードなトレーニングで鍛えてもらい、血流全開といった感じ。 寒くなってくると造血筋と呼ばれる部位の動きが悪くなって冷えに繋がるそうで、今日は太もも＆内転筋中心のメニュー。そのおかげか外はとても寒かったのですが、冷え切った体温が上昇する時間が早く感じて身体がとても楽でした。 今日のクラスの生徒さん...

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