渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

新しい発見

水曜日のパーソナルELLIEトレーニング後の筋肉痛を今日も引きずっています・・・胸の下の骨の部位が痛いので、肋骨にひびが入ったのでは？！と誤解してしまうほど。もちろん問題ありません。 こんなに意識して運動していても、使っていない部位があるんだな～と改めて実感。筋トレで全身くまなく動かしているつもりでしたが、実は筋力の弱い部位を強い部位で支えていることが判明。 筋力の弱い部位を鍛えたいと思ってい...

• 詳細はこちら