渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

一年も半分を過ぎた頃から、時が過ぎいく早さに驚くという話をよく聞きます。ではなぜ一年がそれほど早いのか？

小学生の頃を思い出してもらうと、一年が異様に長かったと思いませんか。それは、日常のほとんどが新しい体験だからかもしれません。

大人になると、ほとんどの時間がすでに体験済みのことの繰り返しが多くなり、時間があっという間に過ぎ去っていく感覚になるようです。

”習慣が人格を作る”　と言われるのですが、たとえば『きちんとした几帳面な人になりたい』そう思ったとしたら、何か一つでも出したらすぐにしまう、ということを徹底的に繰り返してやっていくとします。

それが本当の習慣になって、違うところでもきちっとしなければ気になる人になりはじめたとしたら、人格まで変わっていることに気づくでしょう。

つまり小さな習慣が大きな変化をもたらし、新しい自分を作り上げて生き方まで変わっていくということを知ってほしいですね。

ダイエットの習慣などでも、
『通っている間はやっていたけれど通わなくなったらやらなくなった・・・』
という話が聞こえてきます。

”痩せるための習慣”　にフォーカスしてしまうと　”やっているのにそれほど痩せない・・・”　と思ってしまうと、やらない選択になりがち。大きな違いを感じなければ、その行動に飽きてしまう人もいるかもしれません。

”痩せるための習慣”というより、”自分を変えるための習慣”　にシフトできるようにすることが理想的。それは、”やった方が私を変えられる”　ということを実感できるように工夫すれば、モチベーションを保てるはずです。