渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

早朝から筋トレへ行ってきました。インストラクターがMINORI先生だったので、パワー系・・・かなりきつかったのですが、クセにそうなアドレナリンが出たのか達成感が気持ちが良い印象でした。

雨も降っていたので、帰りは歩いて帰ってきたのですが、足がどんどん重くなって筋肉痛が出るサイン。いつものようにサロメチールクリームでケアしましたが、塗ると楽になるものの、時間が経つと筋肉痛がひどくなってきたりして。

こんなにひどい筋肉痛は久々なので、明日もトレーニングを予定しているので回復してほしいと願うばかり。

午後にはプライベートクラスが一クラス終了したのですが、スタート時とは行動が変わり大きく変化されました。

資格の勉強をし始めたのをきっかけに夜型の生活になり、太る生活から抜け出せなくなったということでスリムクラブを受講してくれたのですが、初回から行動をリセットして素直に行動されていました。

何か失敗したり、失ってしまった時には、後悔の念に駆られることがあるのですが、そのせいで投げやりな態度になることもあります。

ちょっとしたことに対して後悔に浸っていると目の前のことに集中できなくなり、意欲が低下したり、やる気が失われることもあるのですが、投げやりにならないことが大事。過去を振り返るなら、悔いるのではなくそこから学びとることです。

帰り際には、
『スリムクラブに通おうと思って申し込んだ自分を褒めたいと思います！』
そんな風に言ってくれたことが嬉しいですね。

また5月にお会いできるので、その頃までに変化することも約束してくれたので変化した姿を楽しみにしようと思います。