渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

品川で友人とランチをしました。先月も会っているyumiさんですが、彼女と会うと元気が出ます。音楽院でピアノを教える先生をやっていて、話をしていても彼女の会話はリズミカル☆彡

誰とでも友達になれるフレンドリーな雰囲気なので、初対面でもすぐに仲良くなりました。私より3歳年上なのですが、いつもニコニコしていて性格も可愛らしい。

今回のランチも、
『ミアちゃんの好みに合わせるから～』
と言ってくれるので、会いやすい友人でもあります。このように私の周りにいる友人＆知人は私の都合に合わせてくれる人がほとんど。

居心地のよい人間関係を優先していることで、自然と周りにはそういった友人ばかりになりましたが、これも自然の流れです。

昨日のクラスでは、中学時代からの同級生だったり高校時代の同級生という生徒さんがいました。住むところは離れているし、それぞれが家庭をもち、お子様もいらっしゃる・・・それでも友人関係が続くなんて、素晴らしいですね。

さて、日々を充実させたりより良く生きるために重要なライフスキルは自己調整です。これは求めていることや願っていることなど内側の動機を把握して自分の進みたい方向へ正確にハンドルを向けられるようにすることが重要。

さらには、負荷がかかり過ぎていないかを判断するための内的調整スキルや、周りとの程よい距離感と心地良い状況を生み出す工夫など外的調整スキルも求められています。

自己調整できるようになるには日頃から意識する必要があり、取り組み次第でいくらでも上達可能です。自己調整が上達していけば、自らが求めているものを手に入れやすくなるだけではなく、他者とも無理なく関わることができるようになるでしょう。