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2019.12.09

成功のポイント

ダイエットは特に最初は学んだとおりにやっていくけれど、そのうち自分の生活に妥協が出てきて学んだことをやっているつもりの中でルールを都合よく変えて解釈してしまうことがあります。

特に痩せてきていることで
『ちょっとぐらいなら大丈夫かな』
『結構動いたから今日は食べても平気かも』
『食べてはいけないものだったけれど配られたから仕方なく食べた』etc・・・
自分では”少し”と思っていることが実はその後大きな過ちになる可能性大なのに気づいていない。

”食べること” が生きがいになっていたり ”食べることが頭から離れない” ”食べないと不健康” という思い込みが結果的に太る世界を大きくしていくのです。

上手くいった時と上手くいかない時が入り混じった状態の時に、
『今日計測するのが恐怖です・・・』
こんな風に言う生徒さんもいたりします。

失敗と成功に対して一喜一憂しやすいのですが、事象に振り回されていると本当に大切なことを見失ってしまいがち。

失敗体験の中に様々な改善するための情報が隠されているし、成功体験の中には更なる成長ポイントが含まれています。

どんな時でも振り返りの際には当初の目的を確認して目標にしている事の一歩先を思い描くことが大切です。そして”今の自分を変えないといけない”という自覚を忘れてはいけません。

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