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2020.01.28

無意識の行動にも注目

予報どおり都心でも雪が混じったようですが朝から冷たい雨ですね。気圧のせいか少し頭痛がしました。

整体に行った時に購入した四角いマットがあってその上でジョギングすると身体の巡りが良くなると言われたのでやってみると本当にスッキリ!ジョギングできない時はこうやって他の動きに置き換える運動は大事ですね。

古くから【継続は力なり】【石の上にも三年】ということわざがあるように目的目標に向かって粘り強く取り組み続けることは成功者と言われる共通の特性として注目されています。

やらない理由を探すことは誰もが得意。やらない理由ではなく、『どうやったらできるのか』という方法を探せるように考えることができるといいですよ。

一つ一つの結果に捉われるのではなく、『今日やってダメだったら絶対に明日頑張る!』
という情熱と粘り強さを身につける必要もあります。

昨日のクラスでも出た話の中で
『決めたことは全部できているのに、もらったフルーツを食べ過すぎているような感じ・・・』
ということをシェアされた生徒さんがいました。

計測するまでは『フルーツは食べてもいい』という認識で行動していたのでそんなに問題だと思っていなかったかもしれないのですが、計測結果を見た時に思い当たる状況として話していました。

自分で決めた行動ができるようになったからこそ、ちょっとしたことに無意識になりがち。これはダイエットを継続している人によくあることなので小さなことにも注意を向けられるように気を引き締めていきましょう。

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