渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

朝から冷たい雨なのでジョギングはできませんでしたが、ストレッチをした後に買い物ついでにウォーキングに出かけました。伊勢丹に寄り道してみたのですが、いつもよりは客足は少ないとはいえ買い物客は意外といる感じです。

その後、愛犬の散歩をしているとタカシマヤの前に人が集まっていて”何かな？”と思っていたらオープンを待つ人々でした。

営業時間短縮で営業していると言っても通常10時オープンを11時にして1時間短くしているのですが、数名のお客がオープンを心待ちにしているとなるとデパート側も営業しておかないといけないんだなと思いました。

暗いニュースが多いですが、ぜひ生活に笑いを意識してみてください。美容師時代の同僚で今はカナダで暮らしている友人が
『一日の中で面白くなくても一回は必ず爆笑するって決めているの＾＾』
そう言っていた彼女の近くにはいつも笑いがありました。

笑っている姿を見ているだけでこちらも元気になるだけではなく、私の話に笑ってくれたことでこちらも楽しくなったり。つまり楽しむ雰囲気は周りを巻き込んで明るくしてくれるのです。

笑うとモルヒネの数倍の鎮静作用や快感作用が起きるというベータドルフィンというホルモンが大量に出るそうです。ガン細胞を抑制するナチュラルキラー細胞も活性化されたりして。

だから笑って生きることは本当は健康のために大切なこと。
今の生活の中で笑いを3割増しにするには何ができるのか、ぜひ考えてみてくださいね。
爆笑までいかなくてもクスって笑顔になるようなことなど何でもいいのですよ。