渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

今日からプライベートクラスが2クラススタートしました☆彡1クラスはSkypeプライベートクラスで継続された生徒さん。今回もまた限界突破を目指して意気込んでいます。

そしてもう1クラスは初受講の方で親しみやすい雰囲気で話しやすかったです。それぞれのクラスの目標達成に向けて最大限サポートしていきたいと思います！

そして午後はainaHAIR出勤。
午前より午後の方が少し寒さを感じるほどの気温の下がりよう。クラスが終わった後にトップスだけ保温を考えて着替えてしまいました。

気を抜くと風邪を引きやすい時期なので皆様も気をつけてくださいね！出勤してみると、キャンセルが続いて空いているのでかなり余裕のある営業状況。少し雑用をこなしてからそのままドッグランへ行きました。

雨の後なのでラン内はぬかるんでいると思いきや、落ち葉のおかげか空気の乾燥のせいなのか普通に遊べる感じ。

いつもの週末よりは人もワンちゃんも少ないので遊びやすそうでしたが、外にいるとちょっと寒いので早めに帰ろうと思ったら知っている顔がチラホラ。

コミュニケーションをとっているうちに2時間も経ってしまって身体もかなり冷えたので帰宅後はハーブティに高麗人参のエキスを入れてゆっくり飲んだらポカポカしてリラックス。

ショウガを使って体温を上げるのもいいですよ。その際のショウガはパウダー状になっているものを使いましょう。生ショウガには殺菌効果や血管拡張効果はあるのですが一時的なもの。逆に体温を下げてしまったりします。

パウダー状の乾燥ショウガは内臓を温める効果が高く、持続力があるので上手く使い分けするといいですよ。