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私たちの感情は内側から湧いてくるものでコントロールすることはできません。もしコントロールできるとしたら思考がそうさせています。

この感情はとても大切なもので私たちに重要なメッセージを発信しているということを意識しましょう。

喜びは人生の素晴らしさを教えてくれるとともに、笑顔を与えてくれるものでもあります。日々喜びを感じていると顔つきまで喜びで溢れていくので、ここは大切に扱いたいですね。

楽しいという感情は物事を探求することの大切さだけではなく、変化する事による価値を教えてくれたりするのに対して、

怒りというものは自分を守ろうとすることによって湧き上がるもので、悲しみは手当が必要だということを教えてくれています。

どんな感情が湧き上がってきたとしてもそこから感じ取るメッセージによって”やるべきこと”を分析することができたなら、人生にとても役立つはず。

ついついマイナスな感情が悪いイメージをもたれがちですが、不安であったりネガティブなものも含めて常に寄り添って味わうことも大切。

その中で見えてくるものを次に生かしていけば、どんな事も乗り越えられるメンタル強化に役立つのではないでしょうか。

無理矢理ポジティブに思考を切り替えようとするのではなく、マイナスな感情の中に潜んでいる『自分はいったいどうしたいのか？』を理解してあげることも実は必要なことなのですよね。

その時々において感情からの大切なメッセージを注意深く受け取って、人生に役立てましょう。