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2021.07.09

言い訳で逃げないために

午前中からスタジオトレーニングに行ってきました。朝起きると雨が降っているのでここしばらくジョギングに行けない分、身体をもっと動かしたい衝動にかられます。

インストラクターERRIEのクラスは通常より少しハードなのでやりがいあります。終わった後は筋肉疲労がひどいですが、帰宅後はマッサージガンでしっかり筋肉をほぐしたおかげか脚が楽になりました。

そして午後からプライベートクラス☆彡スタートから3週目ですが、-4㎏減量に成功!
『先生の言うとおりに素直にやったおかげです^^』
上手くリズムにのっているのでこのままラストまで走り切ってほしいです。

さて、目標に向かっている最中によくあるのが中だるみ。やりたい気持ちがあっても、何となくやる気が失せてしまうこともあるかもしれません。

特に今の梅雨時期は気圧の関係で体調がすっきりしなかったり、降ったり止んだりの天気のせいで活動的な気分が湧かないことも・・・。

こういった時は初心にかえって ”なぜ始めたのか” を考えるといいですね。原点に戻るとその時の気持ちを思い出し、力が湧いてきます。

気持ちが入らないまま、『行動しなくっちゃ!』と無理矢理ルーティンをこなしても面白くないので、私は決めていた計画であっても気持ちがのらない時はすぐにスケジュールを決め直して、やれる日をリスケします。

”面倒だからやらない”
”やる気が失せたからやらない”
”気分がのらないからやらない”

やらない理由はいくらでもでてくるので、やれる方法を探しつつもっと変われるチャンスを見つけていくと今を楽しめるようになりますよ。

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