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2021.11.04

常にリセット

今日でプライベートクラスが2クラス終了しました!リモートだった仕事が通いに変わり、仕事量が一気に増えたにも関わらず必死でダイエットに取り組まれたので、その姿勢に感心しています。

『通っていなかったら、きっとまたストレスでどんどん体重が増えて自分で制御できなかったと思います。』
体重はトータル-8.6㎏、体脂肪-5.5%、ウエスト-6cmを達成されました☆彡

もう一人は継続の生徒さんでしたが、スタートから体重-13.7㎏、ウエスト-11㎝痩せています。マスクごしでも顔が小さくなったことがわかるほど変化されて本当に良かった!

また継続で続けられるということなので、さらに上を目指して彼女たちの理想の姿を最大限サポートしたいと思います。

那須に移住した友人と久々に電話で話をしたのですが、田舎に引っ越したことで人生観が変わったとのこと。周りを気にしてストレスを溜めていた生活から解放されたことで声まで明るい印象になっていました。

50代独身男性の一人暮らしなので田舎暮らしが本当にいいのか疑問ですが、一人だからこそ自分の身体の状態や健康を気遣うようになっているのかもしれません。自然に囲まれると自分に集中できるのでしょうね。

近くのスポーツクラブは通い放題で月会費4000円でかなり安い。利用者も少なめでいつ行っても空いているので、筋トレはどの器具も使い放題なのだとか。

月会費だけでストレッチやヨガなどインストラクターのスタジオレッスンも自由に参加できるそう。つい周りの雑音に惑わされやすい人は、環境を変えてリセットの機会をもつといいですね。

引越しをするということではなくても、身近なところで気持ちを切り替えて落ち着く場所をつくっておくと、心を整える時に役立つのではないでしょうか。

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