渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

8/12は息子の１３回目のバースディだったのですが、前日から12日の練習試合で『バースデーシュートを決める！』という目標を掲げていて、見事に達成しました！

数日早めにレストランでBDのお祝いしたのですがその時に撮影した家族写真を見て気づいてしまった・・・・。

自分の顔が好みでない状態だということ＾＾；

なんだろう・・・なんだろう・・・この違和感、と思って変化をさがしてみたら微妙なたるみが気になる。

日々自分の中で常にベストなケアをしているつもりでしたが、改めて見直すとコスメに頼っている傾向はあったかもしれません。

ダイエットでもそうですが大事なのは ”中から⇒食事そして外から⇒運動”
顔のケアは　中⇒筋肉、外⇒スキンケア

顔も筋肉を鍛えることで引き締まり＆たるみ防止になります。これまでやってきたことの中でマンネリ化していた顔トレを一新して

効かせたい筋肉の部位を狙ったトレーニングをしてみたらainaの久々にお会いしたお客様から

「痩せました？　顔がシュッとさらに引き締まっていますね」
２日続けて二人の女性から言われました。

やはり気にするって大事です。
しばらく高いコスメを使ってその効果を気に入っていましたが、今回の気づきはアイテム見直しのチャンスとも言えます。

口角を上げて頬をいつも高い位置を意識しているだけでも（引き上げるつもりで）顔の筋肉は鍛えることができます。

老化は筋力トレーニングで最大限遅らせることはできると確信しています☆彡
だからこそ、自分の中で自分に合った顔トレをあみだしていこうと思っているところ。

今日はちょっと顔がだるい・・・・(笑)

顔を鍛えた時は体同様に鍛えた部位を伸ばすストレッチもセットですることをお忘れなく。