2017.08.28
曖昧な思考
今週グループクラスは6週目なのですが、今の時点で－9.2kg痩せている女性がいます♪レコーディングはもちろん〇ばかり。水分もしっかりとられているので変化しているのでしょう。
そんな中、1人の生徒さんが『いつまでたっても食欲との戦いが終わらない・・・』といった話が出ました。
『食べたい』という欲望がコントロールできないことに対してマイナスな印象をもっているようでしたが、体脂肪がそうさせているのでこれは普通のこと。
たいてい”ガマン”によって解決しようとする人もいるのですが、逆効果。頭から食欲が離れない状況になりやすい。
それよりも、食べることよりも”先にやること”を優先する生活を心がけていたらら、自然に”食べなくても平気”という能力は身につきます。
しかし、自分に興味がなくなることで（ほっておく・放置状態）日常に流されて（流されていることにも気づかない）結果的に自暴自棄。
取り返しのつかない事にもなりかねない。
望んでいることと逆の行動は自らを虐待しているようなもの。悩みを解消したいと思いながら悩みの種を育てていては苦労を背負っているようなもの。
どんな時も”気づくこと”が大切なのです。
自分のおかれている状況を把握してそこからいかにベストな選択ができるのかを見極めましょう。
悪くなるために人生があるのではなく、良くなるために今人生が進んでいることもお忘れなく！
