渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

午前中からオンラインでのワークショップに参加しました。ウェルビーイング的な脳のメカニズムを　”からだ・こころ・社会とのつながり”　という視点と　”スピリチュアル”　という面からも科学的な知見をいれながら、分かりやすく教えていただきました。

心理的には宇宙や自然という生態系システムの中で自我のこだわりを下げて、謙虚さや寛容さをもたらす効果だったり、身体的には炎症物質の分泌量を減らして寿命を延ばす効果が考えられているのだとか。

エビデンスに基づいたお話や、なぜ今のこのような状況に陥っているのか・・・という根幹に触れる話は分かりやすく、納得できました。人はあらゆる状況で学びながら知恵をつけていき、自ら進化成長していくことができる存在であることは間違いありません。今回その深い部分を知ることができたので心に響きました。

明日から仙台の大ママ＆姉妹でソウル入り。3年以上ぶりの韓国なので楽しみ半分、自分のやりたいことができないというモヤモヤ感が半分・・・。

韓国行きが決まった時は、嬉しかったのにいざ日程が近づくと少し気が重いというのが正直なところ。シェリ＆ティノと離れるのも嫌だし、身の周りを快適な状態で生活している私にとって移動することが憂鬱・・・。

といっても、江南のマンションは広くて各部屋にトイレもあるし快適空間。わかっているのに今いるところから動きたくないという何かに抵抗しているようです。何なんだろう。

さらには季節の変わり目なので、東京でも朝着る服をどうしようかとバタバタしてしまっているのに、韓国は東京よりやや気温も低いのでさらに着る服に困る気がします。

久々の韓国なので、コロナ前とどれだけ変わっているのかをしっかり観察して、楽しみを見つけてこようと思います。