2023.05.11
行動したくなるタイミング
午後クラスの後に、ダンスレッスンへ行って来ました☆彡いつも週末にレッスンに行っている友人から連絡があって、『ゴールデンウィーク中に働いたから、平日休みが取れたんだけど木曜日のダンスに行けるから一緒に行かない？』
と、誘ってくれたので時間を合わせることに。
彼女は元々私が美容師時代の顧客で、今はkouseiさんが担当しています。ご縁が続いたおかげでプライベートでも仲良くなって、かれこれ30年以上の付き合い。
彼女はよく笑うので、一緒にいて楽しくてリラックスできます。お互いにすっかりダンスにはまっていて、最初は月に2回ぐらいのペースで通っていたのに最近は週1～2，3回通ってしまっている状態。
いつも動かさない筋肉を動かしているのもいいし、ノリのいい曲に合わせてリズムをとるのも非日常なのがいいのかもわかりません。
先日のプラベートクラスの生徒さんから
『体が軽くなってきたおかげでやりたいことが出てきて、活動的になったのはいいけれど、そのせいでいつもプライベートが忙しく、疲労感との戦いになっています・・・。』
という相談がありました。
これは過去に他の生徒さんでも同じような現象があり、やっていることが楽しいので、その時は身体が疲れていることもわからないのです。
自分の体調に合わせてスケジューリングが必要ではあるのですが、今の行動的な疲れは続けているとそれが当たり前になってきて今ほどの疲れを感じにくくなることもあります。
今行動したくなっている時に、ブレーキをかける必要はないのでスケジュールの入れ方を工夫するようにアドバイスしました。今までやったことのないことをやってみたいと思えた気持ちを大事にして、ダイエットの加速を狙ってもいいかもわかりません。
無理しすぎない程度に調整して、どんどんアクティブなスケジュールでもこなせる人を目指すといいでしょう。
