渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

昨日からプライベートクラスがスタートしました。今回は3年ぶりにリスタートされた女性なのですが、以前スリムクラブに通っていた時とは周りの状況や生活環境がガラッと変わっているよう。

海外生活となり、出産して子育てをしながら自由な時間を過ごす中で身体が重いので変わりたいと思い始めたそうです。

子供が小さいので自分の時間が取りにくいけれど、そんな中で再開してくれたことも嬉しいし、新しい生活の中での問題点を変化させようとする気持ちが強いことにも感心しました。

日本とは違う環境化で周りとの調和だったり、与えられている今の場所での態度を客観的に見つめなおす機会として、ダイエットはとてもいい学びとなりそうです。

新しいことを始める時は、気持ちも高まり前向きになっていることでしょう。しかし、動機や目的に対しての行動が伴わなければ上手くいきません。理想に見合った行動がなければ、ただ理想を掲げただけで終わってしまいます。

ダイエットでいえば、”痩せたいけど、食べたいものはやめられない。好きなものを食べながら痩せたい”　思いと行動が一致しなければ結果がでないので、まずは変えられるところを少しづつ変えていけるようにしましょう。

その行動が無理矢理な時も出てくるかもしれませんが、その違和感こそが自分が変わっているから感じる感情であることを心にとめておくといいですね。

そのうち、思考が変われば選択が変わるので、行動が大きく変化していることを実感できるはず。周りとは違うリズムをつくるには、大きなエネルギーが必要になるので、その分疲れるかもしれませんが、この疲れこそが運動した時に筋肉を使った時の疲労感と同じです。

それを乗り越えながら、心の筋トレをしてちょっとやそっとで落ち込まない強靭なメンタルを作り上げていけるといいですね。