渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

ダイエットにおいて、どのような行動を選択するかが重要な意味を持ちます。それは選択する行動によって未来の姿が大きく変化するのだから。

もし口にする食べ物で選択する際に迷いがでた時は、”食べない”　という選択をするように月曜日クラスでも話をしました。

迷うぐらいなら口に入れてはいけない・・・ということなのです。

目の前に起こる細かい出来事やモノゴトを深く考えすぎると、自分の都合のいいように解釈したり、楽な方を選びがち。すると、思ったようにいかないだけではなく理想から遠ざかることも。

変わるのは、自分自身。
内側に起こることに目を向けられる人になれば、本当に細胞が求めていることが理解しやすくなるし、自分の欲よりも正しい選択を優先したくなるのではないでしょうか。

自制心を養えれば、理想への道は思ったより近く感じるかもしれません。クラスの生徒さんでも、いつも短期目標を早くに達成している人はコントロールする努力をしている人です。

かなりの努力ができる人でないと上手くいかないのでは？！と思う人もいるかもしれませんが、小さな努力を積み重ねて、気がついたら周りの人が見た時に”あの人はかなり努力している”と思われる存在に成長しただけなのです。

つまり誰もがスタートは同じ。コピー用紙一枚の努力から10枚、20枚・・・50枚、100枚分の厚みが出ているということ。やった分だけの結果ということですね。

昨日今日と筋トレのパーソナルトレーニングをしたせいで、筋肉痛が大変な状況なのですが、こんな時にふと【なぜこんなに疲れるのにやるのか】をセルフカウンセリング。

答えは明確で、何もしなければ不可能だと思うことを”可能だ”と自分自身に証明したい。出来ていないということがストレスなので、常に自分という理想を創り上げるという感覚がより強いのだと思います。

ダイエットも同じで常に上を目指して、今の自分に満足せず世界を広げていければ、これまで非常識だと思っていたことや誰もがなしえなかった未来を手に入れられると信じることができるのではないでしょうか。