渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

昨日息子が幼馴染みの友人7人で茨城の方へ車で遊びに行き、帰りは渋滞したせいで朝5時過ぎに帰宅しました。私が起きた時にはリビングでパンツ一丁で寝てたりして(笑)

海で泳いで、バーべキューをして、日焼けをして、花火をして、息子の誕生日をサプライズで祝ってもらってと、楽しい時間を過ごしたらしく、たくさん写真を見せてくれました。

息子入れてメンズ3人とも全員イケメン揃い(笑)　女子は4人。どんなに渋滞しても気にならないぐらいの彼らにとって上質時間なのでしょうね。微笑ましく、本当に羨ましい青春を謳歌しています。

今日SMALO自転車で日用品の買い出しに行ってみました。アシストをオートにしていると、勝手に自転車が判断してギアチェンジしてくれるのでとても楽☆彡　そして、今日筋トレに行く時も乗ってみたのですが、やっぱり乗り心地もよかったです。

カゴがつけられないデザインなので、荷物をどうやって運ぼうかと悩ましいところでしたが、ちょっと工夫すれば何とかなることもわかり、どんどん愛着がわき始めました☆彡

夕方から始まったビジネスWEBセミナーで、【行動と感情は密接につながり合っている】という話がありました。

うつむいていると気分は上がりませんが、顔を上げると気分が上がるのはすでに脳科学でも実証されているそうです。じっとしていると気力は湧いてこないけれど、何かを始めれば気力が湧いてくるし、急いでいると焦りが強まるけれど、丁寧に行えば落ち着きが生まれたりします。

行動は直接コントロールできるのですが、感情や気分は直接コントロールできないので、
気分を変えたいと思ったら行動を変えることだということでした。

今回新しい学びはなかったのですが、すでにクラスでもシェアしていることが多く、スリムクラブの生徒さん達が実践していることなどの例が色々出てきたので、正しい道を進んでいることを確認できてよかったです。