渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

午後クラスが終わってから、ダンスレッスンへ行ってきました。昨日のパーソナル筋トレの筋肉痛がピークなので、結構朝から辛かったのですが少し動かした方が乳酸も流れやすい。

サロメチールクリームは昨日、今日と連続でつけているのですが、つけた時は楽になっても時間が経つとまた痛みがぶり返している状態なので、回復を待つしかないですね。

明日仕事で会うはずの方が”コロナ陽性になってしまった・・・”と連絡が入りました。コロナ第9波だそうですが、他国はとっくに終息しているという話を聞いていたので、日本はワクチンもマスクも効果がなかったということを証明してしまっているのかもしれませんね。

コロナにかかったかも？と思ったら、まずやるべきことは
・抗原検査キッドで自分で検査する
・陽性が出たら一定期間は外出を控える
・陰性でも体調異変を続いている間は、基本的な感染予防対策を徹底する

ということが、厚生労働省のHPにも記載があります。もちろん65歳以上の方や基礎疾患がある方、重症化リスクがある方、子供や妊婦さんなどは外来対応の医療機関を受診したほうがいいようです。

スリムクラブ生徒さん達の中にも
『とうとうコロナに感染してしまいました。』
という方が何人かおられます。

世界中がピークの間は感染対策によって問題なかったのに、第9波は油断禁物のようですね。抗体をすり抜けて、再感染している人もいるようです。

夏風邪も流行っているので油断せずに、免疫力を上げていけるように気をつけていきましょう。