渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

今日はkouseiさんも久々にオフだったので、午前中はシェリ＆ティノの散歩へ行きながらゆっくりした時間を過ごしました。暑かったのですが、ニューマン前のフリーベンチは風が吹いていたので、涼しく感じて気持ちのよい日中でしたね。

午後からトレーニング三昧。ボイトレに始まり、パーソナル筋トレをしてから、ダンスへ行き、整体でメンテナンスをお願いしました。

運動の前後はストレッチを気にしてやっているのですが、使った筋肉はやはりコリが出ていたので全身の乳酸を流してもらいスッキリ。

整体に関しては定期的に通っているわけではなく、思いつきで行っているのが今の私に合っているよう。担当の方から、
『肩から背中にかけて凝っているけれどそんなにひどくないですね。すぐにほぐれたのでいい感じです。』

基本的に凝ってない時がないので、自分ではそれほど辛さも感じないのですが、放置しておくと慢性的なコリになり、故障の原因になることもあるらしい。

ただ私の場合は凝っていてもそれを辛く感じないのは、体がうまくバランスをとっているようで、そんなに深刻にならなくてもいいとも言ってくれました。

今までは、”コリがあるとすぐにほぐさないといけない”　”こんなに凝っていて、よく普通に生活できましたね”　といったことを言われることが多かったのですが、”自分の感覚で、コリが辛くないようだったらそのまま様子をみたほうがいい”　と言ってくれたことが新鮮でした。

スッキリした気分で、今日のバスケット日本代表の試合を見ようと思います。一次リーグを突破するには、オーストラリアに勝たなければいけないよう。

世界ランク3位のオーストラリア。NBA選手が9人もいるチームなので、勝つには難しい試合になるかもしれないのですが、頑張ってほしいです！