渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

丁寧に生きるって何を意味するでしょうか。今日従妹たちとそんな話になりました。部屋を掃除して空気の入れ替えをして、毎日ホッとする時間を作ってストレスを解消して・・・確かに暮らしを整えると丁寧に暮らしているという満足感があるかもしれません。

自分がご機嫌でいられる環境づくりや健康のために良い食事を摂ること、いつもワクワクすることを見つけるなど自分のためになることを選択するということは、つまりは自分を大切にしているということです。

若いと無理をしたり、身体に悪いものを食べ続けたり、自分の心の叫びを無視して他人を優先している人も多い。疲れていても休まない、付き合いで行きたくないところへも行って時間を無駄遣いしていきます。

自分をないがしろにすると、自尊心や自信がなくなり、自己概念が下がっていくので顔つきまで変わってくるし、マイナス思考になるでしょう。

以前従妹は会社の人間関係がうまくいかず、一時は部屋の中がゴミ屋敷になったことがあるそう。確かにその頃の彼女は、太ってしまって顔色も悪かったような。そんな最悪な状況から脱却できたのは、
『相手を変えようとせず自分を変えるということに集中した』
とのこと。

会社へ行くと気に入らない人間関係は相変わらず存在するけれど、会社帰りにテニスをして汗をながしたり、サウナへ行って気分転換したりして心をスッキリさせるようにしたそう。

すると、休日でも早起きして部屋の片づけをし始めて、部屋が綺麗になった頃には会社の人間関係をあまり気にしなくなっていた、と言っていました。

『結局自分の人生だから。そこに気に入らない人がいるって思っていたら気になるし、気になると相手に自分の思ったとおりになってもらおうって求めてしまう。だから自分のこと以外は考えないようにしようと決めてやってみたら、上手くいったのよ。』

自分に集中すると、自分自身が快適に感じるように環境を整え始めます。それが結果的にメンタルの安定にもつながり、いつもと変わらない職場であっても捉え方が変わったのでしょうね。