2023.10.28
思考と行動を一致させる
人生は行動習慣と思考習慣によって形づくられます。行動習慣に関しては自分がしていることやその影響についてなど目で見ることができます。今日のクラスでも一人の生徒さんが、
『今思えば、太るとできるだけ動かないようにしてしまって、それが無意識なので動いていない自分に気づかなくなる。』
というシェアがありました。
動かない生活が得意になるので、”できるだけ動かないようなアイデア” が色々と閃くそうです。生活習慣を見直すことで、自分の周りの痩せている人を観察するようになったとか。
そのおかげで自分の中の問題にも気づきやすくなったり見直しがしやすくなるので、変化を感じやすいのです。
ただ、思考習慣が意外とダイエットの最後の仕上げとして残る方が多いのは、行動習慣のように目で見えないので、自分がどのような思考習慣をもち、どのような影響をもたらしているのかは、失敗を経験してからようやく気づくことの方が多いかもしれません。
思考は行動を方向づけて状況を変化させるだけではなく、生き方の質までも決める重要な働きをしているので、行動習慣以上に人生にとって大きな影響をもたらします。
ただ、自分ではなかなか気づきにくいものでもあるので、意識を向けて必要に応じて見直すことを心がけたいものです。気付ける機会をもつことも大切。一人で頑張ろうとせず、スリムクラブも上手に活用してくださいね☆彡
