2023.12.08
効果的な学び
午前中の筋トレはKAORI先生が担当でした。小柄なのに、筋肉がしっかりついたパワー系ですが、女性らしい体型です。体幹が強く、どんなに動いても固定した下半身はびくとも動かさずに上半身をねじったり伸ばしたり、思いどおりに筋肉を動かしている。すごい！弱い部位を指摘して修正してもらったので、来週のトレーニングに生かしていきたいと思います。修正されるたびに進化する体・・・これが理想☆彡
何かを学ぶのであれば、できるだけ身体を使って学ぶのが効果的。なぜなら、身体は学習に必要な情報を入力すると共に、その後へと続く変化をもたらす出力器官と言われているからです。
何もせずに受動的に取り入れられた情報よりも、能動的に取り入れた情報の方が何十倍も大脳皮質の神経細胞が活発に働くそうですよ。
今は様々なことをネットで知れべて簡単に知ることができるのですが、体験を伴わずに手軽に知り得た知識は深い理解につながらず、効果的な学びとはいえません。
何かを学ぶなら、身体を使って体験を通して学ぶことが効果的なのです。そうすれば、記憶にもとどまりやすく理解も深まりますから。理解が深まれば応用も可能になり、役立つ知恵がつきます。
そして夕方のダンスレッスンの後、ダン友と高円寺で忘年会をしました。お酒は一杯飲みましたが、おつまみは、タイのカルパッチョ、枝豆、冷ややっこにして、食べるというよりプライベートな話で盛り上がりました。
ダン友はみんな細いので、”いろいろ食べたい” というより、”話がしたい” という人がほとんど。みんなおしゃべりなので、弾丸トーク炸裂で50代以上の熟年パワーを感じます。
ダンスの難しい振付けも翌週には頭に入れいてレッスンに参加している人が多いので、家でしっかり練習しているのでしょう。私も負けてられないと刺激になります。
