渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

土曜日クラスの後にELLIE先生のパーソナルトレーニングへ行ってきました。今月は土曜日しか予約が取れなかったので、ainaHAIRの出勤を遅らせもらうという・・・kouseiさんにわがままを聞いてもらいました。

トレーニング後は、あらゆる部位の筋肉痛を抱えての営業だったので今日一日本当にきつかった・・・。普段使えていない筋肉を鍛えてもらったので、いつもとは違う気怠さがあり大変です。

そんな話を定期的に来店されているU様にすると、
『本当に凄いわね！続けていることがすごいわ。見習わなくっちゃ☆彡』
と、慰めてもらいました(笑)　身体はきついけれど、まだまだいける！と思えるのは健康だからですよね。

自分を知ることは、より良く生きていくためにはとても大切なこと。スリムクラブに通っている生徒さんたちは、一週間を計画して日々出来たか、出来ていないかをチェック。出来ていないことがあれば、改善点を探す・・・ここまでが一連の流れ。

しかし、方法に慣れてしまうと記録はするけれど、自分が思ったとおりにできなかったという現実に対して改善することを忘れてしまいがち。

レコーディングをチェックしてみても、しっかり書いているものの、”できていない”　ことに対しての改善が見られないことも。

一週間経ってから、7日間を振り返って総合して反省してはいけません。反省と改善はその日のうちに完了する必要があります。次の日は違う一日がもう始まっているので気持ち新たにはいいとして、前日の反省が生かされていなければ、同じ間違いを繰り返す未来が続いてしまいます。

ダイエットは自分を知る良い機会でもあるので、望ましい結果を生み出すための日々の行動と成長に注目して理想へとつなげていけるようにしたいですね。