渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

10年来の友人とランチへ行ったのですが、仕事を減らしてゆっくりした生活を送っているせいか、以前とは印象が変わっていました。

以前は、仕事が忙しいということもありお疲れモードではありましたが、好きな仕事をしているからか活動的で生き生きしている中にゆったりした雰囲気が私にとって癒しの存在でもあったりして。

忙しすぎるのは精神的に良くないかもしれないけれど、刺激的な日々を送ることはある意味オーラを輝かせることになったりするんですよね。

女性のカラダはどんどん変化していて、今までになかった身体の変化を感じやすくなります。エストロゲンは女性らしさや肌を綺麗にするホルモンなのでしが、どんどん失われていき体力も著しく落ちていくでしょう。

胃腸が弱くなるのも更年期障害の一つなのだとか。私の場合、アルコールに対する肝臓の処理が遅くなっていることは40代から特に感じているので、負担をかけないようにできるだけ飲まない選択が普通になりました。

ただ、50代になって良いことといえばメンタルが強くなるので、多少の痛いことや辛いことは平気になって大きな行動ができるようになっていると思います。多少がめつくなるので、細かいことに囚われなくなっていることも良いことの一つ。

疲れていても動けるようになるのは、精神力の強さが身についたからだとも思います。そして意識的に動いているおかげで体力は昔よりついているような気がしたりして。

疲れやすさがあっても、回復力があれば耐えられる。これも自分自身のメンテに力を入れているので、健康だからだと思います。

今30代40代の方へ、先を行く私からアドバイスするとしたら、10年後を見据えて健康に気をつけて、今の食生活が10年後の自分の身体を作ることを自覚することです。

美は健康ありきで、健康はメンタルにも大いに影響を及ぼすので、日々の生活がいかに未来を創造するかということ。自分の人生で生きる喜びを見つけて楽しめるように色々と挑戦してみましょう。