渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

午前中と午後でプライベートクラスがスタートしました。グループクラスに通われている方のご紹介なのですが、来期を待たずに ”とにかく早く始めたい！”　ということでスタートすることに。

こういった出会いもタイミングですよね。気持ちが高まっている時が始め時。そうでないと後回しになりがちなのがダイエットだからです。太ってしまっても今までどおりの生活が続くので、多少身体の重さを自分が感じてるだけで何の支障もなかったりして。

病気やケガに見まわれると、慌てて改善しようと努力すると思いますが、体型が変わったぐらいだと見過ごしてしまうでしょう。どうしてもその時その時の優先順位で考えると急ぎではない場合が多いからです。

しかし、自分自身の心のダメージはかなり大きい。それこそ大きな傷を負うのと同じなので、ちょっとしたことが沁みて自己嫌悪に陥ったり、色々なことを諦めて生きることにもなりかねない。

今回スタートされた生徒さんたちは、
『太ったことで、毎日何かにストレスを感じるようになりました。』
というようなシェアがありました。

ストレスは誰もが受けているのですが悩みが多いと、ちょっとしたことに落ち込みやすくなります。ストレスと上手につきあうためには、悩みを早く解決したり気分転換できるような状況をつくること。

感情はセンサーのような役割を果たすので、自分にとって好ましいものと好ましくないものを教えてくれています。自分の感情が教えてくれているズレが生じたことを認識して　”何を必要としていて、何を求めているのか”　という背後にある欲求を明らかにしてみましょう。