渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

今日の午後クラスが終わった後に、スタジオトレーニングへ行ってきました。昨日ハードな筋トレをしたのですが、筋肉痛を引きづったまま、さらにトレーニング。

久々にお会いできるインストラクターが担当だったこともあり、筋肉にはよくないかもしれないけれど、行ってしまいました。

インストラクターとは2年ぶりに会いましたが、以前パーソナルストレッチなどもお願いしたことがあったので、再会が楽しみだったのです。

改めて彼女の鍛えられた筋肉の美しいラインや耳に心地よい声の質感など私好みでモチベーションUP☆彡　30代？と若いからかもしれないけれど、以前より綺麗になっているだけではなく、自信が増して洗練された雰囲気がありました。

私を　”もっと頑張りたい！”　という気持ちにさせてくれたことに感謝です。このように、刺激を与えてくれる存在は目標をクリアする原動力になっていて、変化を求める私にとって大切な存在。

今日のクラスでも話をしているのですが、常に自分が更新できるように行動し続けることが必要なのですよね。そのためにも、よい情報に出会った時はまずやってみること。

やってみると、その時の感情や気づいたことを認識して、自己評価し、改善したいことや活かしたいことなど課題を設定しやすくなります。

”変わりたい”　と求めるところから願望実現は始まるのですが、その場で足踏みしないためにも今の自分に必要なことを改めて認識しておくことです。