渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

クラスでもよく話をするのが『自分の中で気になっている部位は動いていない』ということ。

つまり、老廃物が溜まっていたり流れがスムーズじゃなかったり、圧迫されていたり。

例えばいつも太ももの太さを気にしている人がいたとしたら”締め付けている下着”だったり”ガードル”など疑ってみたほうがいいです。

本人は締め付け感がないように感じていても体は実際にどうか？ってところ。

感覚がつかめないなら、いっそのこといつもMサイズの下着ならLサイズにしたり、

Lサイズの人はLLサイズにするなど大き目のサイズを着用して様子を見るのもありかもしれません。

今日のプライベートクラスでも初めてリンパマッサージに行ってみたら詰まっているところが色が変わるぐらいとても痛かったそうなのですが、

その後は二の腕が細くなっているのを実感できることをシェアしてくれた生徒さんがいました。

身体って何かやってあげると必ず答えてくれる。だからほっておかないで！・・・いつも思います。

数字がなかなか動かない人がいたとしたら身体が（特に背中）とても固まっていて冷えています。

固まっているのなら動かせばいいのですが、体脂肪が多くなると自分が動かしているようであまり動いていないこともよくあるのでじっくりと自分の体を観察して

今やっていることがどれほど効果的なのかも確認してみましょうね。努力したことは必ず結果となって現れるので諦めない気持ちがとても大事。