2017.12.09
幸せを求めるなら
相変わらずハードな毎日が続いています。先月末あたりにちょっと腰痛があったので色々と対処していたのですが、1人の生徒さんから「腰の痛みはたいていストレスだったりするんですよね」
という話を聞いて納得しました。
テレビをつけるとタイムリーに腰痛の番組がやっていたりして”疲れているんだよ”って体が訴えているように感じました(笑)
この時期は疲れた体にムチ打って仕事をしている方も多いと思いますが、大事なことは疲れに気づいて対処していることが重要ですよね。
ついつい『やらねばならない』と強制的に気持ちを押し殺して頑張ろうとしてしまいがちですが、そうすると心の歯車が狂ってしまって行動を制御できないほど病んでしまうことになります。
忙しい毎日が続いたとしても”心の深呼吸”をお忘れなく。みんな幸せになりたくて生きていますからね。
ではより良い人生とはどんな人生でしょうか。
自らの意思に基づく自発的な行動の積み重ねによって形づくられていきます。
心理学的な視点でより良い人生の構成を分析してみると
◇ポジティブ感情を多くもっている
◇今の生き方に満足感がある
◇将来に希望を抱いている
◇過去の自分に感謝している
◇自分の得意不得意がわかっている
◇才能や強みを生かして充実感だったりやりがいを追究している
◇人間関係において有意義な関わり方を身につけている
◇心身共に健康である
これらの項目の中で1つでも当てはまるものがあったとしたらOKですよ。つまり、そこから広げていけば願望実現への道につながっていますから。
