2017.12.26
仕上がりです
今日のプライベートクラスの生徒さんは継続の方だったのですが、すっかりダイエットマインドが出来上がっているので私の方も安心してみていられます☆彡すでに体重－12kg、ウエスト－10cm、体脂肪31％⇒21％と約2ヶ月（10月中旬スタート）で－10％分の体脂肪を落としました。（来年アフター写真を撮るのでまだ今期もう少し時間があります）
素晴らしいのは行動計画で決めたことは全てこなし、その時に感じた事を反省点として次に生かす、ということを繰り返しています。
何よりも体を動かすことの心地よさを感じているので動かないと気持ち悪いと思っているところなど、スリム思考が出来上がっています。
『食べたいものを食べる』ではなく、『体に必要なものを食べる』という選択を優先しているので見た目にも自信が湧いてきているようですね。
＃やらねばならない＃と自分を強制してしまっているようでは”縛り”に苦しめられてしまいますが、＃やる必要がある＃もしくは＃やった方がいい＃と思えると自然に軽い気分で行動できるものです。
今やっていることに対してどのような無理があるのか、といったところを自分の心と相談して頭と心が一致する納得のいく答えを探していきましょう。
