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2017.01.14

セルフカウンセリング

今日の土曜日でグループクラスは全クラスがスタートしました。土曜日は満席状態が続いている分、全員新規の方々。前回に引き続き今回もとても個性的な人が集まりました。

改めて自分と向き合い、今何を考えてどう思っているのかを探っていくと未来の自分に対して期待をしていなかった(そんなことを考えたことがなかった)ことに気づいたりします。

それはこれまで生きてきた中でいろんな問題が立ちはだかり、問題の山を越えても超えてもまた新たな問題が目の前に現れるので、いつの間にか苦しまずに楽に何とかする方法を探してしまったりするのです。

毎日の生活はいつも自然に流れていて生きている限り止まることはありません。すると、何かを変えたいと思っても変えるチャンスをつかめなかったり、リセットする機会がなかったことで今問題になっていることを放置してしまう傾向はあります。

放置した時間が長ければ長いほど失ったものを取り戻すには時間がかかりまが、早く気づいて行動を変えると元に戻せるはずなのです。

みなさまは”自分には価値がある”ということがわかっていますか?

今失ってしまった現実(後悔していること、取り戻したい状態など)があるとしたらそこに気づいた時点で目の前の問題解決に取り組みましょう。問題にフォーカスするのではなく、解決策にフォーカスすることがポイント。

私は何を求めているのか?

私にとって一番大切なものは何か?

そのために今何をしているのか?

その行動は私が求めているものを手に入れるのに効果的か?

もっと良い方法を考え出して、行動してみよう

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