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2018.05.13

姿勢をよくする

スリムクラブに通っている生徒さんはどんどん姿勢が良くなってきます。
それは痩せるためには必要な筋肉のことお話していることから、【体を使う】という意識が芽生えるからだと思います。

姿勢は ”姿” に ”勢い” と書きますよね。
猫が猫じゃらしに飛びついたり、犬が転がったボールを追いかけるように動物は動くものに目を奪われる習性があります。

人間も動物なので、勢いのないものより勢いのあるものに目がいくもの。
つまり、姿勢の良い人は姿に勢いのある人なので歩いていなくても走らなくてもただ立っているだけのその姿は無視できないオーラを放つものです。

姿勢がよくなると縮んだ内臓を伸ばしてストレッチすることになるので働きも良くなってき、結果的にこれは基礎代謝を上げることにも繋がり、それがダイエットの結果にも繋がるのですよ。

どんな姿勢でもどこかを使うということを意識しているだけで体つきは随分変わります。まずは自分に意識を向けてどんな動作もどこかしらの筋肉を刺激していきましょう。

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