2019.05.01
ようこそ令和
やはりカウントダウンやっていましたね。昨日珍しく24時まで起きていて、令和になった途端に寝ました(笑) 今朝は5時にいつもどうり起きましたよ～♪ここをずらすと朝起きれなくなってきますので必ず決めた時間に起きることが大事。
もし起きてみたけれど疲れが溜まっているように感じた時はベッドではなく、ソファなど場所を変えて少しだけ仮眠するのもありだと思います。
令和が始まり心新たに何かに取り組むチャンスです。
この休みの間に断捨離を進めている方もいるようですよ。いらないものをドンドン捨てて部屋の中をスッキリすると心が軽くなるのがわかるはずです。
私も昨日の休日に衣替えがてら洋服の整理をしました。新しいものが増えているので古いものを思い切って捨てたことで気分がスッキリ！ 日常生活でのお風呂タイム以上の効果だと感じています。
さて、前回の続きで今期の感想の一部をご紹介。
【毎回教えていただいたことは確実に自分の『体と心の一部』になって人生が良い方向に向かっていることを日々感じています。】38歳女性
【食生活の改善によって日常生活が上手く整うことができたと思います。】35歳女性
【今期改めて体の声を聞くことに意識を向けることが大事なのだと実感しました。】60歳女性
【リバウンド対策が自分の中で課題だったのですが、今期通ったおかげで体重＆体脂肪が増える心配がなくなりました。とにかく体が楽で腰痛もなくなって嬉しいです。】55歳男性
【悩みだったヒップが随分小さくなった事がとても嬉しいです。そして胃が小さくなって大食いが改善されたこともよかったです。】32歳女性
【仕事とプライベートの充実を目指してシンプルな行動を心がけようと思いました。】46歳女性
【前は太る生活を毎日繰り返していたんだな～と大反省。”痩せたい”って思いながら”太りたい”という生活を繰り返して”なぜ痩せないの？”と自分を責めていたことに気づきました。】55歳女性
【生活が変わると口にするものが変わり、口にするものが変わることで健康意識が高まっていることに気づけました。もう絶対に太りたくないという気持ちも強くなり先生には感謝です。】 53歳男性
【今思えばもっとできたのではないか、と反省するところは確かにあるのですが、明らかに昔の自分より（自分で言うのもなんですが・・・笑）心も体も綺麗になっていると感じています。】 32歳女性
【痩せたことで自分への自信がついてきました！何よりも旦那から『痩せたね～』といわれるようになったことが嬉しいです！】 40歳女性
【最大のコンプレックスの一つにしっかり向き合えたことが今回目標達成できた要因だと思います。これも先生がいなかったら今までと同じように挫折して『自分は一生太ったままだ』と思い込んでいたかもしれません。導いてくれた先生をはじめ同じクラスの仲間に感謝です。】51歳女性
続く・・・
生徒の皆様、素敵なコメントありがとうございました！！
