2019.09.21
振り返り
午前中のクラスで一人だけどうしても来週来れない方のアフター写真を作ってその日のうちにお渡ししました。「全然目標にいかなかったからテンション低いです・・・・（泣）。」
とは言っていましたが、改善しなければいけないポイントとベクトルの方向を修正するべくアドバイスして１月スタートクラスで頑張る決意をしてくださいました。
常に人の評価を気にして自らにとっての幸せだったり本当にやりたいことなど見えなくなって自分らしく生きることが難しい人が太りやすい傾向があります。
人のために生きている（やりたいことよりやらなければいけないことを優先している）のでフラストレーションが溜まり、心も体も疲れています。
また、『今あまり食べていない・・・なのにほとんど（体重＆体脂肪）減ってない・・・』
と言う方もいるのですが、結果から分析すると”あまり食べていない”と思ているけれど普通に食べていることがほとんど。
口から入れたものによって今現在の体型が出来上がっているので減らしたいなら減らすための環境を全て整えていくことですね。
そして久々に医療系のママ友とミーティング。女性の健康を研究している会社で働いているので情報をシェアしてもらうと今一番問題になっているのは『睡眠不足』だそうです。
電磁波の影響も大きく、自律神経が乱れて体調を崩している方が増えているとか。生活の中で不快感を感じていることや気分を悪くしていることなど改善していけるように今コントロールできることを見つけることです。
