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2022.03.09

綺麗に痩せる

午前中からプライベートクラスでした。スタート時は、
『健康的に−10㎏痩せたい!』
と言っていましたが、すでに-7㎏の減量に成功していて目標まではあと-3㎏。

『このダイエット法は効果あり過ぎですね♪』
と、とても喜ばれています。健康的に痩せるためには、急に体重を落としてはいけないという情報が蔓延していますがそんなことありません。

自分の気持ちがのっている時に一気に落としてしまったほうが、絶対にいい。その後のリバウンドを心配する人がいるのですが、リバウンドしてしまうのは元の太る生活に戻るからです。

痩せるための生活を確立するには、やっていることに対して効果を実感していたり、やったことで気分が良くなったりと生活の中でメリットが大きいことを感じるようにしましょう。

今回の生徒さんから
『私みたいなおばさんでも痩せるのね^^』
太った原因を理解して、行動を変えられるように取り組めば年齢は関係ありません。痩せたことで実年齢より若く見えるぐらいですからね。

そして先程、プライべートクラスが一クラス終了しました。クラスを受講するたびに自分の問題が浮き彫りになりますが、素直に受け止めて改善するための行動を意識されています。

これからも様々な問題が出てくるとは思いますが、そのたびに成長するチャンスだと捉えて取り組んでいってほしいと思います。

明日から新規でプライベートSkypeクラスがスタート☆彡福岡在住の方で、ネット検索でスリムクラブを見つけてくださいました。ご縁に感謝。気持ち新たにがんばるぞー!

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