渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

今週でアフター写真をお渡しして今期終了の週になりました。午前中に一汗かきにハードなスタジオトレーニングへ行き、午後クラスが始まる20分前に戻ってくるというギリギリのタイミングになり、ちょっと焦る。

余裕がない行動を反省して、今後同じようなことのないようにスケジューリングしようと思います。

さて、毎週クラスではダイエットの目的をはっきりさせて、目標を立てて日々の行動を計画してもらっていますが、慣れてくると口に出すだけで心が躍らないような気がする人もいるかもわかりません。

なぜ反復して口に出してもらっているのかというと、セルフイメージを固めてそのイメージ通りの行動をしやすくして、行動が変わると結果が出るという現実をつくるためです。

メジャーリーガーの大谷選手は周りから不可能だと言われたことを、努力の積み重ねによって現実にしています。イメージしたものが現実になるよう行動した結果が今の活躍に繋がっているのは、メディアでも伝えられていますよね。

私たちはモノゴトを捉える際に独自のフィルターをかけて取捨選択をしているので、たとえば心地よいものは取り入れ、不快なものは取り除いたり、知っていることは親しみをもって受け入れるけれど、知らないことは拒否したり・・・etc。

興味を感じたり価値観にそったものには積極的に意識が向き、そうでないと注意を払わなくなりやすい。何気なく過ごしてしまう日常は、今のままでもいいと思いがち。

しかし、今のままの平和は一生続くわけではない。常に周りの環境も含めて変化しているので自分自身も変化していかなければ、今と同じような幸せとはかけ離れていくのです。

穏やかな日常もいいですが、より大事なことを見つけ出す思考をもちながら、理想を生きる強さを身につけていきたいですね。