渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

今日は午後からプライベートクラスが一クラス始まりました。初受講の生徒さんだったのですが、
『ダイエットに失敗するたびに、ネガティブになる自分の性格が嫌になっています・・・。』
と正直に話してくれました。

人生では思うようにならないこともあります。期待が外れたり、失敗を経験したり、判断や選択を間違うこともあるでしょう。

心の内に湧いてくる残念な気持ちを引きずっていると、意欲が低下して自分の強みや能力を充分に活かせなくなったりもします。

期待が外れても、失敗したことなど残念に思うことは早々に手放して、気持ちを切り替えていくことが大事だということを話しました。

そうすれば、なすべきことに意識を向けてネガティブな思いに浸らずにすむようにもなりますからね。

『今日先生にお会いして、やる気が出ました！私も先生のようになりたいと目指すところが見つかったような気がします。』
と、帰り際に言ってくださり嬉しかったです。

こういう言葉を受け取った時に、”もっと頑張らなきゃ！”という気持ちにさせてくれます。私も生徒さん達から力をもらっていることを実感☆彡

彼女が本来の自分を取りもどすことができるように最大限サポートしていきたいと思います。

さて、モノゴトが上手くできた時は喜んで終わるのではなく、そのプロセスを注意深く振り返るように心がけることが必要です。

ダイエットは特に、うまくいったのに自分を振り返ることが少なくなるのは”これでいい”　”このまま続ければ痩せる”　と思ってしまうから。

実は、うまく出来たことの中に自分の強みを見出して強化するのに役立つ多くの学びが含まれているものです。順調な時ほど　”なぜ上手くいったのか？”　を少しでも考えるといいですね。

上手く出来た時には、何に注目して、意識したのか
どのようなことを考えて、どのように行動したのか
どのような環境下で、何が役だったのか　　etc・・・

このように丁寧に振り返ることで自分の強みに気づけたり、成長促進に役立つ具体的なヒントが得られると思います。体験プロセスを振り返って、うまく出来たことの中にある学びを余すことなく受け取れるように心がけてみましょう。