渋谷ダイエット教室、代々木ダイエット、スリムクラブ Slimclub

今日からプラベートクラスが始まりました。初めて受講の生徒さんだったので、いつも初対面はドキドキ。40代女性で、SlimClubはネットで検索してみつけてくれたそう。

『色々なダイエットをしてきたので、もう方法ではなく自分の意識が変わらないと無理だと思って探している時に出会いました。』

こうゆうのが運命の出会い☆彡　ダイエットに関しては切実な思いがあるようなので、しっかりサポートしていきたいと思います。

クラスの生徒さんの中には、毎週楽しみにして通ってくれている人がいる反面、『今日来るのをやめようかと思っていました。』と言われる方も出てきます。

スタート時は不安ながらも、自分に期待して ”もしかしたら私でも変われるかもしれない”　と思えるので、イヤイヤながらでも行く気になるのですが、思いと行動が一致しないことで、”体重を測りたくない・・・”　と思うと、クラスへ通う気が失せる。

楽しければ自然に意欲が湧くので続けられやすいのですが、楽しくないと思ってしまうと心理的抵抗を生じるために、続けることに負担を感じるかもしれません。

ただし、大事なことは楽しくないからといって容易に諦めないことです。楽しみを感じられないのは、行動の本質に気づけていないか、楽しくなるような工夫や意味付けが出来ていないから。

行動は無意識に習慣化することが正しいと思ってしまいがちですが、その行動が自分をどのくらい変化させているのかを実感できるように観察することも大切です。

もちろんすぐに結果が出るわけではないので、しばらく続けてみてどうなのかという時間と労力が必要であることも理解していきましょう。